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6~12月嬰兒餵養指南

來源:寶貝周    閱讀: 2.93W 次
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6~12月齡嬰兒的生長髮育仍然處於高速發展的時期,此時嬰兒的消化系統較0~6月齡有了較大改善,可以對泥糊狀食物和較爲細軟的食物進行初步咀嚼。但此時仍然未發育完全成熟,還需要逐步適應的過程,對成人膳食中的蛋白質、脂肪、碳水化合物及膳食纖維等營養物質的消化吸收尚不能完全適應。這些條件均影響6~12月齡嬰兒對膳食的選擇。同時經過了前六個月的生長髮育,嬰兒在出生時從母體獲得的各種營養儲備,尤其是鐵儲備,已逐步耗竭,需要逐漸經食物獲得去生長髮育和維持生命活動所需要的營養物質。

6~12月嬰兒餵養指南

嬰兒6月齡後,母乳仍然是嬰兒的主要食物,因此也是上佳的膳食營養來源,可以滿足此時期嬰兒的部分營養需求。但是此時單純靠母乳已經不能滿足嬰兒的全部營養需求了,在繼續母乳餵養的基礎上,需要逐漸小心的給嬰兒提供更多母乳以外的食物(通常稱爲輔助食物,簡稱輔食),以滿足其對營養的需要。因此,將6~12月齡嬰兒的餵養指南單獨列出來是非常必要的,以適應和滿足該年齡嬰兒的生長髮育和營養需求,在提倡繼續母乳餵養的同時,普及及時添加輔食的科學育兒知識,爲斷乳做好準備工作。

1.奶類優先,繼續母乳餵養

【提要】奶類應是6~12月嬰兒營養的主要來源,建議每天應首先保證600~800ml的奶量,以保證嬰兒正常體格和智力發育。母乳仍是嬰兒的首選食品,建議6~12月嬰兒繼續母乳餵養,如母乳不能滿足嬰兒需要時,可使用較大嬰兒配方奶予以補充。對於不能用母乳餵養的6~12月嬰兒,亦建議選擇適合年齡的配方奶。

2.及時合理添加輔食

【提要】從六月齡開始,需要逐漸給嬰兒補償一些非乳類食物,包括果汁、菜汁等液體食物,米飯、果泥、菜泥等半固體食物以及軟飯、爛面,切成小塊的水果、蔬菜等固體食物,這一類食物被稱爲輔助食品,簡稱“輔食”。添加輔食的順序爲:首先添加穀類食物(如嬰兒營養米飯),其次添加蔬菜汁/泥,然後水果汁/泥,最後添加動物性食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥/鬆等)。建議動物性食物添加的順序爲:蛋黃泥、魚泥(剔淨骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。

輔食添加的原則是:每次添加一種新食物,由少到多、由稀到稠,循序漸進;逐漸增加輔食種類;由半固體逐漸過渡到固體食物。建議從六月齡時開始添加半固體食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等),7~9月齡時可由半固體食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物(如爛面、碎菜、全蛋、肉末),10~12月齡時,大多數嬰兒可逐漸轉爲以進食固體食物爲主的膳食。

  3.嘗試多種多樣的食物,膳食少糖、無鹽、不加調味品

【提要】嬰兒6月齡時,每餐的安排可逐漸開始嘗試搭配穀類、蔬菜、動物性食物,每天應安排有水果。應讓嬰兒逐漸開始嘗試和熟悉多種多樣的食物,特別是蔬菜類,可逐漸過渡到除奶類以外由其他食物組成的單獨餐。隨着月齡的增加,也應根據嬰兒的需要,增加食物品種和數量,調整進餐次數,可逐漸增加到每天三餐(不包括乳類進餐次數)。限制果汁的攝入量或避免提供低營養價值的飲料,以免影響進食量。製作輔食食品時應儘可能少糖、不放鹽、不加調料品,但可添加少量食用油。

4.逐漸讓嬰兒自己進食,培養良好的進食行爲

【提要】建議用小勺給嬰兒餵食物,對於7~8月齡的嬰兒,應允許其自己用手握或抓食物吃,到10~12月齡時應鼓勵嬰兒自己用勺子進食,這樣可以鍛鍊嬰兒手眼協調功能,促進精細動作的發育。

 5.定期監測生長髮育狀況

【提要】身長和體重等生長髮育指標反映了嬰兒的營養狀況,對6~12月齡嬰兒仍應每個月進行定期的測量。

 6.注意飲食衛生

【提要】膳食製作和進餐環境要衛生,餐具要徹底消毒,食物應合理儲存以防腐敗變質,嚴把病從口入關,預防食物中毒。給嬰兒的輔助食品應根據需要現制現食,剩下的食物不宜存放,要棄掉。

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