秋冬季節，氣候乾冷，肌膚容易發生過敏現象，尤其是肌膚嬌嫩的寶寶，媽媽們更要注意小心呵護，秋季防過敏可以通過飲食調理，本文將爲媽媽們推薦3款寶寶秋季防過敏的美食。
1、冰糖枸杞京蔥紅棗水
原料：紅棗50克，京蔥10克，枸杞5克，冰糖20克
製作方法：(1)京蔥洗淨、切斷、紅棗略洗待用;(2)在沸水裏加入蔥段、紅棗和枸杞，中小火一起煮，到湯汁變濃，加冰糖融化即可。
營養功效：紅棗營養豐富，富含礦物質和維生素，有助於提高寶寶免疫功能;京蔥抗菌價值很高，有抗菌健脾、保肝補血、抗過敏的功效;冰糖潤肺生津，有益於呼吸系統健康。整款湯棗香撲鼻、蔥香濃郁，很適合嬰幼兒食用。
2、湯爆富貴魚
原料：活殺桂魚500克，胡蘿蔔20克，番茄20克，京蔥5克。
調料：蔥、姜、黃酒、鹽、蛋清、澱粉、精製油、醬油。
製作方法：(1)桂魚切魚片，魚片中加入少許鹽、雞精、黃酒、蛋清、澱粉，拌勻待用，胡蘿蔔、京蔥切絲，番茄去籽、切絲備用。(2)魚片入鍋燒煮，熟後撈出，鍋中湯中放入蔥段、姜塊、燒開，撈出蔥姜，加入少許醬油、鹽、黃酒，燒開後，淋在魚片上。(3)洗淨炒鍋，加入少許精製油、燒熱，放入京蔥絲、胡蘿蔔絲、番茄絲，炒出香味，再放在魚片上即可。
營養功效：桂魚富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、維生素;胡蘿蔔富含胡蘿蔔素(維生素A原)，有提高免疫力的作用;番茄維生素C豐富，京蔥理氣健胃，葷素搭配，養胃補腎，強身防病。
3、胡蘿蔔泥雞茸豆腐羹
原料：淨雞脯肉25克，胡蘿蔔50克，豆腐400克。
調料：精油少許，蛋清，雞湯適量，鹽少許，水澱粉適量。
製作方法：雞脯肉剁成茸，加入少許水、鹽、蛋清、水澱粉拌成薄糊狀待用，胡蘿蔔削皮煮熟剁泥，豆腐切丁待用。(2)炒鍋上火燒熱，放入鮮湯，加鹽燒開，放入雞茸、胡蘿蔔泥、豆腐丁，燒開，去浮沫，水澱粉略勾芡，淋入熟精油即可出鍋。
