天氣乾燥和季節的變化，很容易引起孩子出現過敏的問題，其實因爲過敏問題而引起的一些疾病是很難根治的，所以最主要的方法還是要預防，才能夠從根源上解決過敏的問題。要想預防孩子出現過敏問題，首先得注意飲食調理，多給身體補充維生素與其他營養成分，可以提高免疫力，大
小孩容易過敏吃什麼好
1、蘋果
蘋果中含有豐富的維生素和大量的維生素C，維生素C對人體消炎是有很大幫助的。蘋果內的纖維素，還能夠幫助增強腸道的蠕動，能夠把身體內的毒素及時的排出體外。並且蘋果在進入喉嚨之後可以滋潤喉嚨，對消化和呼吸系統都有很大的幫助。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔中有豐富的胡蘿蔔素，可以預防皮膚過敏的問題，而且對過敏性皮炎也有很好的治療效果。胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素，還能夠調節身體細胞的平衡，能夠增加身體的抵抗力，從而減少身體的過敏反應的出現。
3、芒果
芒果中也含有較爲豐富的維生素C，維生素C是有消炎殺菌的作用的，可以很好的抵抗身體的炎症出現。同時，芒果的葉子中也含有一種提取物，能夠幫助抑制流感病毒。
4、菠菜
菠菜中含有較多礦物質，如果身體缺乏礦物質，可能會造成病毒對身體的傷害。多吃菠菜不僅能夠增強自身的抵抗力，還能夠消滅細菌，幫助增加身體的礦物質，減少病毒的傷害。另外菠菜中的維生素含量也較爲豐富，可以幫助皮膚避免病毒和細菌的傷害，預防過敏性疾病的出現。
5、酸奶
酸奶中含有發酵類的食物，發酵類的食物大多含有有益菌，這些有益菌能夠幫助人體增加免疫力，可以有效的預防過敏現象的出現。而且喝酸奶能夠幫助調節身體內腸道菌羣的平衡，對腸胃也有很大的幫助。
要想防止孩子遠離過敏的困擾，在日常生活中一定要多食用一些蔬菜水果和富含維生素C的食物。另外可以適當的給身體多補充一些營養物質，增強抵抗力，才能夠更好的抵禦疾病。曾經有過過敏性問題的兒童，更應該要多注意日常的營養攝入，加強自身抵抗力，遠離過敏原，儘量減少過敏性鼻炎的出現。
