應對寒冷天氣，來款暖胃粥？趕緊給寶貝做起來！

大棗桂圓粥

材料

A.大米30克→加水浸泡1小時

B.桂圓10克→去殼去核→切碎

C.棗10克→泡軟→去皮去核→切碎

做法

鍋加水煮開→放入A大火煮開轉小火煮15分鐘→放入B、C熬熟即可

功效

大棗、桂圓都屬於溫性食物有活血散寒的功效。

核桃薑汁粥

材料

A.大米30克→加水浸泡1小時

B.核桃仁10克→研成粉末

C.姜5克磨成汁或切片

做法

鍋加水煮開→放入A大火煮開轉小火煮20分鐘→放入B、C熬熟即可

功效

生薑對於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐都有很好的療效。