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胡蘿蔔蝦皮餅怎麼做好吃

來源:寶貝周    閱讀: 1.9W 次
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蝦皮素有“天然鈣庫”之稱,是寶寶補鈣的佳品,不僅富含鈣,蛋白質的含量也很高,是很多營養學家所提倡的食材。所以平時給寶寶煮粥,或者做餃子餡、蒸蛋羹的時候我都會用一點蝦皮,不僅可以給寶寶補鈣,還能調味,味道會變得鮮美了很多!

額外再來點胡蘿蔔絲,這胡蘿蔔絲不僅在味道上跟蛋餅非常搭,而且胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以寶寶的眼睛更明亮。

今天我做的這道胡蘿蔔蝦皮餅,顏色金黃金黃的,吃起來又軟又嫩,再加上蝦皮的鮮美,和雞蛋的蛋香,非常受寶寶們的歡迎哦~~

胡蘿蔔蝦皮餅怎麼做好吃

菜譜亮點

做這道小餅,我沒有添加一點點鹽,而是用蝦皮來調味。蝦皮雖好,但是我們一定要仔細挑選,因爲普通的蝦皮含鈉量非常高,寶寶如果攝入太多的鈉,反而得不償失。我一般會用野生的淡幹蝦皮,除了蝦皮本身自帶的鹽含量之外,沒有再額外添加一點點鹽,非常適合用來給寶寶添加輔食。

胡蘿蔔蝦皮餅怎麼做好吃 第2張

像上圖左面這份是普通蝦皮,色澤偏黃比較渾濁,不透明;右邊是尋覓了好久才找到的淡幹蝦皮,顏色淺,乾燥程度和透明度也很好。

寶寶吃過米糊,柔軟的粥類、麪條等,需要嘗試向下一個階段的輔食過渡,這會兒正是鍛鍊寶寶咀嚼能力的關鍵時期,做蛋餅是一種非常好的辦法。因爲寶寶沒有吃過餅類的輔食,會對它非常好奇,很想直接咬上一口,然後再模仿大人嚼一嚼,慢慢養成咀嚼的習慣。

胡蘿蔔蝦皮餅

配方:蝦皮5g、胡蘿蔔25g、雞蛋2個、澱粉10g、清水45ml

調料:無

烹製方法:煎

參考月齡:10個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

* 圖文菜譜 *

胡蘿蔔蝦皮餅怎麼做好吃 第3張

1. 準備食材:蝦皮5g、胡蘿蔔、雞蛋2個、澱粉10g、清水45ml。

胡蘿蔔蝦皮餅怎麼做好吃 第4張

2. 胡蘿蔔去皮後擦成細絲。

胡蘿蔔蝦皮餅怎麼做好吃 第5張

3. 再將擦成絲的胡蘿蔔切碎。

PS: 因爲胡蘿蔔不易煎熟,所以胡蘿蔔一定要切得特別碎。

胡蘿蔔蝦皮餅怎麼做好吃 第6張

4. 蝦皮切碎。

PS: 如果用的是普通蝦皮,一定要注意提前把蝦皮用溫水浸泡,並且中途換兩到三次溫水,否則蝦皮的含鹽量會很高。

胡蘿蔔蝦皮餅怎麼做好吃 第7張

5. 在碗中打入兩個雞蛋,攪拌均勻。

胡蘿蔔蝦皮餅怎麼做好吃 第8張

6. 將10g的澱粉和45ml的清水混合,攪拌均勻。

PS: 如果將澱粉和清水直接倒入蛋液中的話,可能會有點小疙瘩,所以我習慣先將澱粉和水混合,然後再倒入蛋液中。

胡蘿蔔蝦皮餅怎麼做好吃 第9張

7. 將攪拌好的水澱粉倒入蛋液中混合均勻。

胡蘿蔔蝦皮餅怎麼做好吃 第10張

8. 然後將胡蘿蔔倒入到蛋液中,攪拌均勻。

胡蘿蔔蝦皮餅怎麼做好吃 第11張

9. 在鍋底刷一層油。做給小寶寶吃的蛋餅一定要注意不能放太多油哦~

PS: 油不要刷多,薄薄的一層就可以了,油多了也會影響餅的口感。

胡蘿蔔蝦皮餅怎麼做好吃 第12張

10. 然後將混合的蛋液倒入鍋中。

PS: 在入鍋前,一定要再次將蛋液攪拌均勻,避免胡蘿蔔全部沉澱在底部。

胡蘿蔔蝦皮餅怎麼做好吃 第13張

11. 迅速晃動鍋身,鋪平蛋液。

PS: 蛋液倒入鍋中後,可能分佈不均勻,要想做成小餅,一定要迅速將蛋液鋪平,如果動作慢了,就不好攤平了。

胡蘿蔔蝦皮餅怎麼做好吃 第14張

12. 然後迅速將切碎的蝦皮撒到蛋皮上。

PS: 撒蝦皮的時候也要迅速,蛋液剛剛鋪平後就可以往上面撒蝦皮了,否則等蛋皮定型後再撒蝦皮,蝦皮就不能粘在餅裏了,吃的時候,蝦皮也會往下掉。

胡蘿蔔蝦皮餅怎麼做好吃 第15張

13. 小火將胡蘿蔔蝦皮餅煎熟。

PS: 煎蛋餅的時候我沒有翻面,而是用小火慢慢將蛋餅煎熟。如果擔心蛋餅一面糊鍋,需要翻個面哦。

胡蘿蔔蝦皮餅怎麼做好吃 第16張

14. 煎好後,將胡蘿蔔蝦皮餅切成小塊。

胡蘿蔔蝦皮餅怎麼做好吃 第17張

15. 軟嫩的胡蘿蔔蝦皮餅就做好了,吃起來又軟又香,明天的早餐就給寶寶吃這個吧!

胡蘿蔔蝦皮餅怎麼做好吃 第18張

16. 給小一點的寶寶吃,可以用模具壓出可愛的圖形,或者切得小一些呦~

製作小要點

兩個雞蛋+10g澱粉+45ml清水,這個煎蛋餅的黃金比例千萬不要忘了呦,絕對好吃,蛋皮也不容易破!

蝦皮不要混合在蛋液中煎,而是最後撒在蛋餅上,這樣不僅好看,吃起來口感也非常好,但是給小寶寶吃的時候一定要將蝦皮切得碎一些呦!

煎蛋餅看起來很簡單,但很多媽媽說容易粘成一團,我的祕訣就是蛋糊一定要稀,蛋糊稠的話煎出的蛋餅就容易變得又硬又厚。

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