解暑綠豆湯
參考月齡：10個月以上
TIPS：輔食小貼士
1提供給寶寶的營養浙江大半個月梅雨季節快要過去了，接下來的溫度會馬上飆升。炎炎夏日，寶寶們可能會出現很多不適的症狀，比如便祕、上火、食慾減退、厭食等。這時我們可以製作一些清熱降暑、利尿補水的輔食。比如像我今天推薦的綠豆銀耳湯，就是非常不錯的降暑飲品。
2添加の小要領● 綠豆的外衣涼性太足，不建議給寶寶添加。去皮綠豆網上就可以買到，我們也可以用帶皮綠豆，浸泡一晚後手搓去皮也比較方便。
● 銀耳是菌類食物，燉好之後看似很軟爛，但其實並不好消化，所以建議12個月之後再添加，攪拌細膩後適合10個月的寶寶添加。
3黃媽說...在炎熱的夏季，想要令寶寶防暑降溫，需要從飲食、起居等多面入手，我們要注意這幾點。第一：多喝白開水，補充丟失的水分，幫助身體進行新陳代謝、調節體溫。第二：多吃水果，這樣既能補充維C，營養又健康。還能補充人體所需的水分、維生素及礦物質。第三：最好用柔軟的草蓆或亞麻席讓寶寶在悶熱的夏夜裏，睡個清涼好覺。第四：勤洗澡，洗澡不僅可以幫助寶貝降溫，還是預防痱子的有效辦法。
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食材準備
銀耳50克
雪梨半個
去皮綠豆30克
食材的分量只代表製作量，不代表寶寶的添加量◆ ◆ ◆
製作步驟
1-去皮綠豆放入清水中浸泡半小時。
2-提前浸泡好的銀耳用輔食剪剪碎。
3-銀耳和綠豆倒入鍋內，再加入足量的清水，小火燜煮1小時。
4-煮至足夠軟爛，湯水黏稠。
5-雪梨去皮去蒂後切成小塊。
6-倒入鍋內再燜煮20分鐘。
PS：如果18個月以上的寶寶食用的話，也可以加幾顆枸杞再煮10分鐘。
7-因爲銀耳不好消化，給10個月的小寶寶添加時，建議先用輔食機攪拌細膩。
8-這樣更易消化。
一碗清熱解暑的綠豆銀耳湯就做好了
1-銀耳可以買速發銀耳，這樣浸泡比較快，一般3小時就泡的很發了。製作輔食時最好剪碎一點，這樣會煮的很粘稠。
2-煮的時間不固定，但一定要確保足夠軟爛。
3-小月齡的寶寶添加，一定要輔食機攪拌細膩後纔可以食用哦。
