1、多吃魚，魚類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸，對腦細胞的發育有重要的作用，還可以改善腦功能，提高記憶力、判斷力。
2、多食富含卵磷脂和B族維生素的食物，平時給孩子多吃一些瘦肉、蕈類、豆製品等含卵磷脂多的食物，對改善記憶也有幫助。因此，食用蛋黃、豆製品、魚頭等，對多動症兒童也是有益的。
3、多動症的兒童要經常食用富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等，它們可使體內有關氨基酸增多，緩解多動症。
4、在微量元素方面，應食富含鐵和鋅的食物，如動物肝臟、動物血，以及一些海產品(魚、蝦、牡蠣、海帶等)。爲了平衡膳食，每天還應食用新鮮蔬菜和水果。
5、不讓孩子食用過於辛辣、油膩、刺激性的食品，如辣椒、肥肉、大蒜等。要避免孩子玩含鉛的漆制玩具，尤其不能將這類玩具含在口中，防止鉛中毒。、
1、桂圓蓮子湯
[原料]龍眼肉(桂圓肉)10～15 g，蓮子12～15 g，冰糖適量。
[製法]將龍眼肉、蓮子一同放入鍋中，加清水適量，燉煮成湯，納入冰糖烊化，再煮一二沸即成，待溫服食。
[功效]養血健脾，寧心安神。適宜心脾兩虛證。
[服法]1劑/d。早、晚分2次服，連服2～3周。
2、棗仁豬肝湯
[原料]酸棗仁、黨蔘、當歸各3～6 g，豬肝50～100 g，蔥花、薑末、食鹽、澱粉、料酒、味精各適量。
[製法]先將豬肝洗淨，切片，加蔥花、薑末、食鹽、澱粉、料酒，拌勻備用。再取上3味加適量清水煎煮成湯，去渣取汁，納人豬肝，煮至肝片熟後，加味精即可，待溫服食。
[功效]養血疏肝，寧心安神。適宜心肝陰虛證。
[服法]1劑/d，吃豬肝喝湯，連服2～3周。
3、柏子酸棗仁粥
[原料]柏子仁5～10 g，酸棗仁5～10 g，熟地黃5～10 g，粳米30～60 g。
[製法]先將柏子仁、酸棗仁一同放入鍋中，用小火微炒後搗碎，與熟地黃片一同放入紗布袋，紮緊袋口，備用。將粳米淘洗乾淨。與藥袋一起放入沙鍋，加清水適量，先用大火煮沸，改用小火煨煮約40分鐘，待粳米熟爛，取出藥袋，繼續用小火煨煮成黏稠粥即可，待溫服食。
[功效]養血健脾，寧心安神。適宜心脾兩虛證。
[服法]1劑/d，早、晚2次分服，連服2～3周。
4、藥蛋羊肝羹
[原料]鵪鶉蛋2～4枚，羊肝50～100 g，水發銀耳30～50 g，玉米粉5～10 g，植物油、食鹽各適量。
[製法]先將鵪鶉蛋去殼，置於碗中，加玉米粉拌勻備用。羊肝切小塊，銀耳切成小粒，共放鍋中，加適量清水煮至湯沸時，用拌勻的玉米粉和鵪鶉蛋勾芡。以植物油、食鹽調味即可，待溫服食。
[功效]滋養肝腎。適宜肝腎陰虛證。
[服法]佐餐隨意食用。
1、禁止食用含有水楊酸鹽類較多的食物
橘子、蘋果、西紅柿等含有的水楊酸鹽較多，會容易引起多動症的產生，應該禁止孩子食用。對於孩子來說也不應服用含有水楊酸鹽的藥品。
2、禁止使用人工色素或食品添加劑，食用有色素的食物
例如果子露、橘子水、可樂，以及帶有調味劑的食品。
3、禁止食用鉛含量過高的食物
鉛對於多動症患者有着重要的影響，孩子禁止食用受鉛污染過的食品，例如甘藍、向日葵、大蝦，酒精類的飲料禁止飲用，因爲酒精在生產的過程中很容易受到鉛污染，如果飲用了帶有酒精的飲料會加快身體對鉛的吸收。
4、禁止食用含酷氨酸的食品
豆腐皮、乳製品、乳類等禁止大量食用。患有多動症的孩子大便中P-甲酚含量多於正常的兒童，P-甲酚是腸道對酷氨酸產物的代謝，所以豆腐皮等是多動症孩子不能吃的食物。
5、禁止食用過多的糖類
各式糖果、甜點心等糖類過高的食品，如果食用過多，會引起內分泌紊亂，孩子會導致多動症，所以應該少吃。
