1、食材:
桂圓肉15克,山藥30克,大米100克。
2、做法:
大米洗淨。與山藥、桂圓肉一起入鍋,加水燉煮成粥。
3、適應症:
心脾兩虛。深思渙散,注意力不集中,活動過多,動作行爲雜亂無目的性,氣短,神疲乏力,常自汗出,記憶力差,納食不佳,面色少華。舌質淡紅苔薄白。
4、功效:
補益心脾。
兒童多動症食療法二 桂圓蓮子粥
1、食材:
桂圓肉30克,蓮子30克,糯米30-60克,大棗10枚,白糖適量。
2、做法:
先將蓮子洗淨,紅棗去核,圓糯米洗淨,浸泡在水中。蓮子與圓糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用。
3、適應症:
痰火擾心。多動難靜,煩躁不寧,衝動任性,難以制約,神思渙散,胸中煩熱,睡眠不安,胃口不佳,尿赤,口渴,大便燥結或稀薄而不爽。舌質紅苔黃厚膩。化痰、清熱。
4、功效:
補益養心。
兒童多動症食療法三 蓮子豬心粥
1、食材:
普通大米100克,豬心1個,蓮子60克,圓肉10克,姜1小片,金鐘菇少量。
2、做法:
先將豬心切薄片,放入清水中浸漂,以去除血污;將大米、蓮子、圓肉放入開水鍋中煮至將成粥時,放入金針菇、薑片煮5分鐘,再放入豬心,煮約2分鐘,調味供用。
3、適應症:
痰火擾心。多動難靜,煩躁不寧,衝動任性,難以制約,神思渙散,胸中煩熱,睡眠不安,胃口不佳,尿赤,口渴,大便燥結或稀薄而不爽。舌質紅苔黃厚膩。化痰、清熱。
4、功效:
補益養心。
兒童多動症食療法四 芹菜百合
1、食材:
芹菜250克、鮮百合1頭。
2、做法:
芹菜摘去葉子,用水焯一下,破絲,切段。百合一瓣瓣剝開,除去百合老衣。炒鍋放橄欖油燒至七成熱,放入焯好的芹菜,略翻,放百合。待百合邊緣變透明,加鹽和雞精,迅速翻炒至勻,淋少許香油,就可以出鍋了。
3、適應症:
腎虛肝亢。手足多動,性格暴躁,易激動,衝動任性,無心煩熱,兩顴潮紅,口乾咽燥,夜間多汗,大便祕結。舌質紅少苔或無苔。
4、功效:
滋腎平肝。
兒童多動症食療法五 百合熟地龍齒湯
1、食材:
百合、熟地、龍齒各15克。
2、做法:
將龍齒加水適量,先小火煎40分鐘,再放入百合、熟地煎15分鐘,去渣取汁即可。
3、吃法:
每天1次,溫熱飲用。
4、功效:
滋肝補腎,安神定志。
兒童多動症食療法六 酸棗仁熟地粥
1、食材:
酸棗仁10克,熟地10克,粳米30克。。
2、做法:
將熟地、酸棗仁洗淨,放入鍋內,加水適量,用小火煎煮取汁。將藥汁加水適量,與洗淨的粳米同煮成粥即可。
3、吃法:
每天2次,早晚食用。
4、功效:
安神定志,滋肝補腎。
兒童多動症食療法七 枸杞棗仁湯
1、食材:
枸杞子15克,酸棗仁、百合各10克,紅棗5枚。
2、做法:
將酸棗仁用紗布包紮,與枸杞子、百合及洗淨紅棗同放A鍋內,加水適量,用中小火煮至百合酥爛爲度。
3、吃法:
溫熱服用,每天1次。
4、功效:
滋肝補腎,養陰潛陽。
兒童多動症食療法八 甘麥大棗湯
1、食材:
小麥30克,甘草10克,紅棗10枚。
2、做法:
將小麥、甘草、紅棗洗淨,放入鍋內,加水適量,用小火煎取汁即可。
3、吃法:
每天2次,連服7天。
4、功效:
健脾益氣,養心安神。
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