產後第一天食譜

剖腹產後第七天吃什麼早餐：7:30西紅柿雞蛋麪食材：麪條、西紅柿、鹽、蔥花、香菜。做法：1、西紅柿洗淨切片，2、坐鍋放油，油熱後，放蔥花爆香。再放西紅柿，炒出汁水。3、待西紅柿炒好後，放入一大碗水。4、不用等水開，直接扔下面條......

順產第三天食譜早餐糙米飯生化湯(100cc)約1/3碗材料(一日份)：當歸16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、老薑1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克、水500ml。做法：1.水500ml，加入藥料，慢火加蓋煮50分鐘，約剩300ml;2.分三次於每餐前空腹飲......

孕婦產後第一週的月子是很重要的，這7天的主要任務就是一個字“排”！排惡露、排廢氣、排廢物，今天小編推薦4款對月子第一週特別好的食譜，希望各位新媽媽月子一週後都可以排得乾乾淨淨。麻油豬肝湯補血、收子宮、排惡露用料......

產後第40天食譜早餐：7:30◆◆◆豆腐酒釀雞蛋湯【食材】豆腐250克，紅糖適量，酒釀50克，雞蛋1個。【做法】1、將豆腐切成小骨牌塊。2、鍋置火上，加入適量清水煮沸，把豆腐、紅糖、酒釀、雞蛋放入鍋內，煮15-20分鐘即可食用。【功......

剖腹產後第一天食譜早餐7:30紅糖小米粥食材：小米100克，紅糖30克。做法：1、將小米淘洗乾淨，備用。2、鍋內加水適量，放入小米煮粥，燒開後，撇去浮沫，再煮至粥熟，投入紅糖，攪勻即成。功效：有滋陰養血，防止消化不良，驅寒等功效。剖腹產......

產後第22天食譜早餐：07：30◆◆◆花生豬蹄湯【食材】豬蹄2個，花生150克，鹽適量。【做法】將豬蹄除去蹄甲和毛後洗淨，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽調味即可食用。【功效】花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養......

順產第一天食譜早餐7:30大米粥食材：大米、水各適量做法：1、取適量大米放入鍋內，淘洗乾淨，加入清水，米鋪平，水面超過米麪3公分左右;大米和水的比例是1:3。2、大火煮沸，可以加蓋，要經常開蓋，否則沸水會溢出(時長4分鐘左右、視水......

產後第34天食譜早餐7:30◆◆◆絲瓜蝦仁糙米粥【食材】絲瓜一大匙、蝦仁一小匙、糙米兩大匙、鹽少許。【做法】1、將糙米、蝦仁洗淨一同放入鍋中；2、加入兩碗水，用中火煮15分鐘成粥狀；3、絲瓜洗淨，加到以煮好的粥內，煮一會......

產後第37天食譜早餐：7:30◆◆◆芋頭排骨粥【食材】芋頭3兩，排骨2兩，蝦米37公克，大骨高湯1碗，白粥1碗，香菜、鹽少許。【做法】1.芋頭去皮洗淨後，切成丁狀備用；排骨用刀子剁成小塊狀備用。2.取一油鍋熱鍋後，以大火將芋頭、排骨炸......

順產後七天怎麼吃最好早餐：7:30什錦海鮮麪食材：麪條150克，蝦2只，魷魚1只，幹香菇2朵，豬肉15克，蔥花、油、鹽各適量。做法：1、蝦洗淨，去蝦線，去頭;魷魚、豬肉洗淨切片;幹香菇泡發洗淨，去蒂切片。2、油鍋燒熱，下蔥花、豬肉炒香，再放入......

產後第17天食譜早餐：7:30◆◆◆麻油雞【食材】主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料：麻油，米酒，生薑切片，鹽適量。【做法】1、麻油當作炒菜的油，燒熱，加生薑片，炒出香味。2、加雞肉翻炒，炒至雞肉斷生。3、加米酒，煮熟雞肉，入鹽調味......

早餐：7:30◆◆◆滑蛋牛肉粥【食材】牛裏脊肉300克，蛋1個，薑絲、蔥花各適量，白粥適量，鹽1小匙，澱粉1小匙，香油少許【做法】1.牛肉洗淨，切片，再與少許鹽、澱粉拌勻，醃約10分鐘至軟化入味；蛋打散成蛋液備用。2.取一深鍋，倒入白粥、姜......

產後第31天食譜早餐7:30◆◆◆何首烏紅棗粥【原料】大米、何首烏各30克，紅棗10顆。【做法】1、紅棗洗淨，取出棗核留棗肉；大米洗淨，用清水浸泡30分鐘。2、何首烏洗淨，切碎，按何首烏與清水1:10的比例，將何首烏放入清水中浸泡兩......

產後第23天食譜早餐：7:30◆◆◆麻油雞【食材】主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料：麻油，米酒，生薑切片，鹽適量。【做法】1、麻油當作炒菜的油，燒熱，加生薑片，炒出香味。2、加雞肉翻炒，炒至雞肉斷生。3、加米酒，煮熟雞肉，入鹽調味......

產後第29天食譜早餐：7:30◆◆◆香菇玉米粥【食材】大米100克，豬瘦肉75克，胡蘿蔔75克，玉米粒75克，香菇25克，澱粉適量。【做法】1.豬瘦肉洗淨切粒，拌入少許澱粉。2.胡蘿蔔洗淨切粒，玉米粒洗淨。3.大米洗淨拌入少許油。4.香菇用......

產後第13天食譜早餐：7:30◆◆◆腐竹玉米豬肝粥【食材】腐竹、大米、玉米粒各50克，豬肝30克，蔥花、鹽各適量。【做法】1、腐竹用溫水浸泡，洗淨切段；大米、玉米粒均洗淨，浸泡30分鐘；豬肝洗淨，汆燙，切片，用少許鹽醃製調味。2、將腐......

產後第16天食譜早餐：7:30◆◆◆麻油雞【食材】主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料：麻油，米酒，生薑切片，鹽適量。【做法】1、麻油當作炒菜的油，燒熱，加生薑片，炒出香味。2、加雞肉翻炒，炒至雞肉斷生。3、加米酒，煮熟雞肉，入鹽調味......

剖腹產後第三天食譜早餐煮雞蛋：1個麪包：1片牛奶梨片粥：1碗牛奶梨片粥原料：粳米50克，牛奶250毫升，蛋黃1個，梨30克，檸檬、白糖各適量。做法：1、將梨去皮去核，切成厚片，加白糖蒸15分鐘。2、將檸檬榨成汁，淋在梨片上，拌勻。3、將牛奶加......

產後第35天食譜早餐7:30◆◆◆烏雞糯米粥【食材】糯米(150克)，烏骨雞(1200克)，蔥、姜、料酒、食鹽各適量。【做法】1.糯米淘洗乾淨，用冷水浸泡二三小時，撈出，瀝乾水分；2.將淨烏雞沖洗乾淨，放入開水鍋內氽一下撈出；3.將蔥、姜......

飲食參考表一第一天，白米粥/小米粥、白開水、龍鬚麪大白米中的碳水化合物可以恢復產婦的體能，可以喝些蔬菜粥，蔬菜可以補充身體的營養，多喝水可以利尿，吃點富含維生素C的水果或者蔬菜，可以提高身體對鐵質的吸收。第二天，以流......

產後第14天月子食譜早餐：7:30紅棗板栗粥食材：紅棗6顆，板栗8顆，大米100克。做法：1、板栗煮熟去皮;紅棗洗淨，清水浸泡30分鐘。2、將板栗、紅棗和大米放入鍋中，加清水煮沸後轉小火，待大米熟透即可。功效：紅棗補血，板栗健脾補腎，與大......

產後第1天順產食譜早餐7:30◆◆◆大米粥【食材】大米、水各適量【做法】1、取適量大米放入鍋內，淘洗乾淨，加入清水，米鋪平，水面超過米麪3公分左右；大米和水的比例是1:3。2、大火煮沸，可以加蓋，要經常開蓋，否則沸水會溢出（時長4......

產後第14天食譜早餐：7:30◆◆◆紅棗板栗粥【食材】紅棗6顆，板栗8顆，大米100克。【做法】1、板栗煮熟去皮；紅棗洗淨，清水浸泡30分鐘。2、將板栗、紅棗和大米放入鍋中，加清水煮沸後轉小火，待大米熟透即可。【功效】紅棗補血，板......

產後第26天食譜早餐：7:30◆◆◆黃豆豬蹄湯【食材】豬蹄750克，黃豆150克。蔥10克，姜5克，精鹽4克。【做法】1、用清水浸泡黃豆1小時2、豬蹄用沸水燙後洗淨，颳去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。3、加入泡好的黃豆，高火煮沸後中火煮35......

產後第28天食譜早餐7:30◆◆◆木瓜鯽魚湯【食材】鯽魚500克,木瓜500克，雞湯約750克，鹽10克,姜5克,大蔥10克。【做法】1、將鯽魚宰殺洗淨，在魚兩面各刻一定花刀。2、木瓜去皮、籽，切成片，洗淨。3、鍋中倒入油燒熱，放入鯽魚煎......