小孩冬季容易感冒怎麼增強抵抗力？在九月份的時候就接種流感疫苗，可以有效預防秋冬季節兒童流感，也算是變相增強了小孩的抵抗力。
接種疫苗
在九月份的時候就接種流感疫苗，可以有效預防秋冬季節兒童流感，也算是變相增強了小孩的抵抗力。
服用糖丸消滅了脊髓灰質炎，接種乙肝疫苗讓我國肝炎的發生率下降，百白破疫苗的接種減少了孩子發生百日咳、白喉、破傷風疾病的患病風險。
保證睡眠
睡眠是讓身體充分休息，提高免疫力非常重要的方法。3個月內的孩子至少保證13個小時睡眠;4~11個月的孩子至少保證12個小時睡眠;1~2歲的孩子至少保證11個小時睡眠;3~5歲的孩子至少保證10個小時睡眠。
均衡膳食
保證身體所需的全部營養素，這樣才能增強免疫力。
注意保證食物的多樣性。減少攝入添加糖、飽和脂肪酸和鈉含量較高的食品和飲料，限制攝入酒精飲品。
適度運動
學齡前兒童每日不同強度的運動時間不少於3小時，中等強度及以上的運動時間不少於1小時，減少久坐時間，儘量保證吃動平衡，預防和減少兒童超重和肥胖。
尤其建議大家在天氣晴好時，多帶孩子進行戶外活動，不僅可以讓孩子接觸戶外的環境，提高身體免疫力，而且對孩子的視力發育也會有好處。
