桑葚具有滋補肝腎、補血養顏等多種功效，經常食用還可以防止過早生白髮的症狀，下面一起了解一下桑葚怎麼吃治白髮。
桑葚治白髮怎麼吃最好
1、桑葚膏
做法：取鮮桑葚適量絞汁，小火熬至原汁一半時加適量蜜再熬成膏。每日用溫開水送服2次，每次20毫升左右。
功效：治療頭髮早門，少白頭。。
2、桑葚粥
做法：桑葚30克(鮮者60克)、糯米60克，煮粥，待熟時調入冰糖少許服食，每日1劑。
功效：適用於肝腎虧虛引起的頭暈目眩、視力下降、耳鳴、腰膝痠軟、鬚髮早白及腸燥便祕等。
3、桑葚酒
做法：桑葚100克、黃酒500克，將桑葚置黃酒中密封浸泡1周後按量服用。
功效：適用於用於眩暈耳鳴，心悸失眠，鬚髮早白，津傷口渴，內熱消渴，血虛便祕。
4、桑葚生髮膏
做法：何首烏150克，熟地黃300克，桑葚200克，蜂蜜適量。將何首烏、桑葚和熟地黃加入水煎煮三次，然後將三次得到的汁液放在一起，在小火上煎煮，使之濃縮，加入蜂蜜後熬成膏狀就可以食用了。
功效：養血脈，烏鬚髮。用治頭髮早門，少白頭。
5、生地桑葚
做法：生地30克，桑葚30克，白糖15克。將生地、桑椹共搗末，每服3—5克，每天2—3次。
功效：補腎烏髮，治療白髮。
治療白髮食療方推薦
1、烏髮糖
核桃仁250克，黑芝麻250克，紅砂糖500克，紅砂糖入鍋加水煮成糊狀，再加入炒香的芝麻、核桃仁，攪勻熄火，倒入瓷盤中攤平、晾涼，切成小塊，隨時可吃。
2、何首烏雞蛋
何首烏50克，雞蛋2個，將何首烏和雞蛋分別洗淨，加水同煮至蛋熟，剝去殼再煮片刻。吃蛋喝湯，每日1次，佐餐食用。
3、醋泡黑豆
把黑豆煮至表皮爆開，然後放入容器中，加入糙米醋，黑豆吸收了醋，膨脹之後(一般10天)便可食用，每天吃10粒左右就可以了。
4、枸杞玉竹膏
枸杞500克，玉竹500克，蜂蜜800克。用法：洗淨，將枸杞、竹子切成鍋，加入適量水分，浸漬12小時，煎3小時，濾液，加水於藥渣，再煎一次，重複三次，並結合過濾方法。當燃燒至黏稠時，放入蜂蜜中，攪拌均勻。把奶油集中起來，保持低溫。每次服用20克，早上服用1克，早上服用1克，並配以清水食用。
5、枸杞燒海蔘
海蔘300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海蔘切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可。
