桑葚幹怎麼吃呢?桑葚是一種營養價值很高的食物，如果食用方法正確的話更能發揮它的營養價值，那麼桑葚幹怎麼吃最好呢?
桑葚幹怎麼吃-直接吃
桑葚時儘量挑選呈黑紫色的，由於桑葚表皮很薄，得輕拿輕放。買來的桑葚可用清水浸泡一會兒，沖洗乾淨直接食用。桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性來例假時要少吃，以防寒氣過大，肚子疼痛。
桑葚幹怎麼吃-泡水喝
藥店中賣的幹桑葚可直接用來泡水喝，這也是最簡單也最直接有效的一種食用方法。泡的時候，把五克左右的桑葚幹直接用開水沖泡以後飲用，最後把桑葚也吃下去，這種食用方法能讓人體吸收多種營養成分，對高血壓和高血脂以及高血糖等三高症狀有明顯的預防作用。
桑葚幹怎麼吃-泡酒喝
幹桑葚泡酒也是一種非常不錯的食用方法，在泡酒前先把桑葚重的雜質去掉就可以直接泡酒，桑葚泡酒可以提高身體的免疫力也可以減少骨關節的疾病。
桑葚幹怎麼吃-煮粥吃
幹桑葚可以用來煮粥吃，比如可以把它與粳米以及山藥等食材放在一起煮製成粥，能起到補肝護腎的作用，對腰腿無力和疼痛有很好的緩解作用。或者把適量的桑葚乾洗好以後去掉水分我，然後再把大米、小米以及紅棗和桂圓等食材洗好，一起入鍋加清水煮制，煮開以後用中小火慢慢的熬製半小時左右，鍋中的粥就能熬好，關火以後取出食用即可。
桑葚幹怎麼吃-桑葚的功效
1.桑葚乾和新鮮桑葚的功效是差不多的，補血的清血是它最大的功效之一，人們食用以後可以加快體內造血細胞的再生和成長，起到補血的功效。
2.抗癌防癌以及降低血脂和血糖也是桑葚乾的重要功效之一，它內部含有白黎蘆醇，這種物質在人體中能減少癌細胞的生成，對血液中血栓的生成也有很強的阻止功效，因此桑葚幹是一種天然的保健佳品。
3.補腎益氣也是桑葚乾的重要功效之一，人們食用以後不但可以起到滋補腎也的作用，同時對因腎虛而出現的耳鳴和白髮早衰也有很好的治療功效。
