1、食物本身容易消化：
清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、魚等等。
2、經過加工容易消化的：
宜選用的烹調方法爲蒸、煮、燜、燉、燴、汆，如大米煲成米粥，肉類煮爛等。不宜選用煎、炸、薰、烤等烹調方法，因爲用這些方法加工出的菜餚不易消化，機體很難吸收。
3、煲湯要注意時間：
過長時間煲湯，反而會導致營養價值流失，要嚴格遵守不同湯品的燉煮時間。
4、食物一定要高溫消毒加工：
如今食品污染問題比較嚴重，尤其不潔的食物最容易導致肝吸蟲病的發生，進而引發胃炎，建議食品要充分經過高溫加工，殺死有害於人體的細菌。
5、一般腸胃不好不易消化食物的話，如大病初癒等，可以採取漸進訓練，即第一天先吃一碗米湯，過四個小時再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，過段時間再吃些肉類等。一點點提高胃的消化能力，逐步接受不易消化的食物。
二、胃痛患者的飲食禁忌：
1、千萬別吃醃製食品：
醃製食品含有的亞硝酸鹽很容易導致胃癌的發生。
2、不吃太多酸、甜的食物：
甜食最容易產生過多的胃酸，傷害到胃粘膜;酸的食物少量食用也沒關係，如果過多也容易造成胃酸過多，導致胃炎胃痛。
3、禁食忌刺激食物：
忌菸、酒、濃茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性強的調味品，其實吃冷的和吃辣的，並不會加重胃炎的病情，胃的包容性是很大的。但不能忽冷忽熱，影響胃部血液的流動;以及如果胃炎患者還合併胃潰瘍這類疾病，也是忌食辣味食物，會造出物理性刺激，產生胃痛。
親親寶貝小編寄語：對於胃痛患者而言，飲食調養固然重要，但養育成良好的飲食習慣纔是關鍵。
