最好不吃。
阿膠是有較強的補血功效的，所以經期最好不吃。
經期吃阿膠糕，會造成經期流血過多，從而導致月經時間過長。
在經期時女性的身體是很虛弱的，也很容易疲勞，如果加長經期時間和經期容易導致抵抗力變弱。
說明：
阿膠糕對於女人來說，每天吃的最佳時間最好是在飯前，半個小時左右，而且每天只吃一片或者是兩片就足夠了，不要多吃。
月經前：
及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。
月經期：
陰血下泄，陽氣偏旺，不宜吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。
月經後：
需要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些黑色的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
1、宜在空腹時服用阿膠,服用後不要馬上吃冷飲冷食,不要吃不易消化的東西。要掌握好阿膠的服用劑量,也可防止阿膠所引起的礙胃。用量可以根據不同情況區別對待,一般每日用量以3—9克爲宜。
2、阿膠的味道有些人不太習慣,可以在其中加入冰糖,蜂蜜等調味。同時可以在飯後服用,這樣就不會造成反胃、噁心等情況了。
3、如果服用後感覺口乾、牙齦出血、鼻腔乾燥,出現熱瘡,或眼睛乾澀、發紅,甚至出現喉嚨幹痛及大便祕結或大便帶血等症狀。可能由於阿膠貨新,出廠不久,性溫助火。可以提前購買阿膠放置一段時間後服用。
