冰草吃了會胖嗎?身材是很多人會關注的問題,尤其是女性,吃東西會擔心發胖,那吃冰草會變胖嗎?下面就來具體看看吧。
冰草吃了會胖嗎
冰草吃了不會胖。
冰草是一種蔬菜,我們知道蔬菜的熱量一般都是很低的,因爲含有大量的水分,冰草也不例外,冰草中含有豐富的氨基酸和抗酸化物質,這些物質對身體健康非常有好處,不僅可以減肥瘦身,同時也能美顏護膚。
冰草怎麼吃減肥
白灼冰草
食材:冰草200g,芝麻油適量,醋適量。
做法:
1、用涼水將冰草沖洗乾淨。
2、鍋中加入1000ml的水,煮沸後放入冰草稍汆,立即撈出瀝乾水分。
3、冰草放入冰箱冰鎮後放入芝麻油、醋涼拌即可食用。
冰草沙拉
食材:冰草200克,聖女果100克,芝麻醬適量。
做法:
1、冰草用清水洗淨,並用淨水浸泡5分,冰草沙拉,撈出冰草瀝乾。聖女果洗淨切片。
2、冰草和聖女果放入盤中,將芝麻醬均勻地倒在菜上,稍微攪拌即可食用。
吃冰草的好處
冰草中富含天然植物鹽和類黃酮化合物,因此冰草的營養價值是很高的。另外,冰草富含氨基酸、抗酸化物質等機能性高的物質,其中還含有低鈉鹽,對人的健康是很有好處的。