蛇皮果兒童能吃嗎

蛇皮果兒童能吃嗎

蛇皮果兒童能吃。

每100g蛇皮果含鈣28mg，蛋白質0-5g，鐵42mg，還含有多種維生素，是水果中鉀含量最高的品種之一，果膠含量也很豐富，對人腦十分有益，有“記憶之果”的美譽。兒童是可以吃蛇皮果的，可以補充身體所需的蛋白質和維生素。

吃蛇皮果的好處

1、蛇皮果是一種營養價值非常高的水果，適量的食用蛇皮果有很多好處。它剝開即可食用，味道酸甜可口，但蛇皮果屬於涼性水果，胃寒、體虛的人要儘量少吃。

2、蛇皮果雖然長得像蛇皮，但營養價值卻是非常豐富的，富含果膠，可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，預防便祕。

3、蛇皮果也和大多數水果一樣含有比較多的礦物質，但是蛇皮果中含有的鉀元素是非常多的，一方面可以維持人體的滲透壓平衡，另一方面鉀元素也是保健大腦的必須元素。

4、它還含有大量的熱量和碳水化合物，可以給身體補充營養，提供能量。

5、食用含有鈣的蛇皮果可以補充身體骨骼所需的鈣，增強骨骼硬度，可以預防因缺鈣引起的各種疾病。