油條的吃法有很多，現在已經不單單是作爲早餐吃了，這次疫情期間因爲各大網友的“廚藝比拼”，又讓油條火了一次。油條雖然好吃，但是不可忽視是油炸出來的，那熱量到底有多高呢?
油條熱量高嗎?
417大卡/100g
每100克油條含碳水化合物53.36克，脂肪19.84克，蛋白質6.59克，纖維素1.4克
說明：
油條是一種高熱量的食物，如果你在減肥期的話，一定要控制好食用量，如果一次吃太多，肯定是容易長胖的。
油條是麪粉做的，小麥粉本身的熱量並不是特別的高，但經過油炸之後，熱量就變得非常高。
一根油條的熱量要多久消耗完?
一根油條約等於三碗米飯，打籃球48.4分鐘才能消耗完。
每根油條的熱量大約是270大卡，脂肪在17克左右。
經常吃油條肯定是容易長胖的，而且常吃油炸食物對身體也不好，所以建議日常要少吃，適量即可。
減肥勿吃4種高脂肪食物
1、油條
油條有“中式薯條”的稱呼，從中可以看出油條的熱量是非常高的，一根油條大約有220卡路里，並且還含有大量脂肪。
2、臘腸
一根臘腸就能創造出一定脂肪，大概一根臘腸就含有250卡路里，相當於一個漢堡或一碗白米飯的量。此外，臘肉的脂肪量也並不低，烤肉腸脂肪量和鈉量也都很高，並且還含有硝酸鹽，如果食用過量，便會導致癌症的發生。
3、方便麪
很多忙於工作人都喜歡以方便麪來充飢，方便麪脂肪量是非常高的，因爲方便麪是經過油炸製成的，再加上調料包中含有大量味精，因此儘量少吃方便麪。如果很喜歡吃方便麪，或是有必要時，選擇非油炸的食物，比如通心粉、方便米粉或是粉絲等。
4、薯條
薯條是非常受歡迎的洋快餐，屬於碳水化合物食物，沒有太高的脂肪量，但是在經過油炸過程後就不樣了，大概一小包薯條就含有220卡路里和12克脂肪，和一個漢堡的熱量差不多。
