348大卡(100克)
法棍是一種高碳水化合物的食品,減肥時不宜多食。
熱量(大卡)348.23
碳水化合物(克)72.10
脂肪(克)1.60
蛋白質(克)10.10
說明:
單從單位上看,熱量是比較高的,但是法棍的脂肪含量還是比較低的,減肥期間實在嘴饞也是可以適當吃一點的。
法棍是怎麼做的?材料:
麪粉100,酵母1,食鹽1,水65.
製法:
將配方中的原料混合均勻,加入一定比例的水,慢速4到5分鐘,快速7到10分鐘,攪拌成麪糰,麪糰溫度24—26℃;
麪糰靜置30—40min後,分割,每塊麪糰重量250g,最後醒發時間爲70min,溫度32℃,相對溼度70%,麪糰醒發至8成時,用刀片沿麪包表面劃刀口;
立即送入烤爐,通入蒸汽,烤箱溫度235℃,烘烤時間25—30min。