秋季媽媽們擔心寶寶們因天氣轉涼而生病,不妨試試可以增強體質的兩款粥,讓寶寶們喝出健康好體魄。
菊花粥的做法
主料:粳米50克,菊花10克
調料:冰糖30克
口味:清香味
做法:先將粳米、冰糖加水500毫升,煮至米開湯末稠時,調入菊花末(曬乾磨碎),改文火稍煮片刻,待粥稠停火,蓋緊悶5分鐘待服。
功效:給寶寶吃,有清肝去熱的作用。對秋天風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛的寶寶有較好的治療功效。
松仁粥的做法
主料:松子仁30克,粳米100克,精鹽少許。
做法:
1.將松子仁打破,取潔白者洗淨,瀝乾水,研爛如膏,待用。
2.把煮鍋中加清水適量,放入送子膏及粳米,置於火上煮,燒開後改用中小火煮至米欄汁粘時,點入少許精調味,即可食用,每日可食用1-2次。
功效:可幫助津傷液燥而致便祕的寶寶通便。