三伏天喝熱水排寒氣嗎？三伏天是一年當中最熱的時候，有人說三伏天是最好排寒氣的時候，而喝熱水就能有很好的排寒氣的效果，事實真的是這樣嗎？下面就來具體看看吧。
三伏天喝熱水排寒氣嗎
三伏天內喝熱水排寒氣的效果不大。
喝熱水的目的主要是爲了發汗，也就是中醫所說的發汗解表功能，起到透裏疏通、清熱的作用。但是這只是一種養生方法，雖然可行但需要長時間的堅持，並不是短短一個三伏就可以排除體內的寒氣的。運動適當出汗、泡腳微微出汗都可以祛除寒氣，不過要長年累月的堅持，如果想通過一朝一夕就祛除體內的寒氣，是萬萬不可能的。
三伏天寒氣重的表現
1、舌苔發白、反覆口腔潰瘍，代表體內有寒氣。
2、面色發白、發青、發暗、發黑，顏色越是發暗，則是寒氣越重。
3、咳嗽時，痰是稀白;流清鼻涕，流出的汗是冷的，表示體內需要去除寒氣。
4、感冒渾身發冷，經常腹瀉，表示寒氣入侵體內。
5、四肢關節疼痛，頸肩痠痛、腰痠背痛表示體內有寒溼。疼痛部位越多，時間越長，體內寒溼越重。
6、腳踝腹中，表示腎虛、腎寒;特別是早上起來，愛打噴嚏，遇到風就噴嚏不斷，代表體內有寒氣。
三伏天如何去除體內寒氣
1、食療
食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫熱而不油膩的東西，女性平時和紅糖水喝薑湯也可以去寒氣，吃狗肉、羊肉的火鍋，喝花椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。
2、泡澡泡腳
只要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，平時多泡泡腳泡泡澡發發汗就好了。還有些注意事項：泡澡水位不要過胸口，泡澡時間也不易超過20分鐘，事後多喝水。
3、熱療祛寒
熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷;有的用艾條薰疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾薰;有的用祛寒的中藥液煮水泡、薰等;有的用刮痧、火罐等祛寒。
4、少吃寒涼食物
一年四季少吃或不吃寒涼食物，夏季少吹或不吹空調，平時穿衣也要注意不要太清涼。夏天應養成不依賴冷飲，多選擇含有豐富維生素、礦物質等的果蔬汁、綠豆湯等。
5、運動驅寒
因爲運動，體內會產生熱量。運動生熱，幫助驅散寒氣。但是值得注意的是，運動過後會感到疲乏，抵抗力下降，寒氣也會趁機而入。所以，運動、補血雙管齊下，保健身體。
