三伏天可以喝溫水，還可以喝熱水。
因爲三伏貼喝溫熱水可以幫助發汗，也就是中醫所說的發汗解表功能，起到透裏疏通、清熱的作用。
具體分析：
首先，夏天喝熱水一般適用於那些感冒需要排汗的人;
其次，這不符合人們從古至今的飲食習慣，也難以給人帶來感官上的涼快感;
而且，太熱的水也容易對消化道粘膜造成損傷。
建議：
1、如果需要在高溫的環境裏進行體力勞動或劇烈運動，至少每小時喝2~4杯涼水(500~1000mL)，水溫不宜過高，飲水應少量多次。
2、此外，對於重症中暑發生熱衰竭時，喝涼爽且不含酒精的飲料可能有助於降溫。
[2017年三伏天吃什麼？三伏多吃苦，解暑祛痱子]
三伏天喝溫水不能去除寒氣，因爲去除寒氣是一個長期的過程，在日常養生中要堅持多喝溫水，少吃性寒的食物，要堅持，並不是一個三伏貼就可以去除寒氣的。
具體分析：
1、三伏天是一年當中天氣最熱，陽氣最盛的階段，此時進食寒涼食物、喝冷飲等很容易傷了陽氣，特別是脾胃虛弱的人，容易加重體虛的症狀。而想通過喝熱水的方法在短短十五天的時間把體內的寒氣逼出來，這是不可能的。
2、夏季人體出汗多，定時補水可補充丟失的體液，日常生活中只要適當飲用溫水即可。在喝水的溫度上，建議溫度不要太高，長期喝熱水會燙傷口腔及食管黏膜，造成口腔炎、食管炎，導致局部黏膜充血、水腫。建議的水溫在40℃到45℃，既符合口腔溫度，也適合胃腸的溫度。
[三伏天可以喝姜棗茶嗎 三伏天喝姜棗茶要注意什麼]
身體排毒
熱水是夢幻般的，幫助你的身體排毒。當喝熱水，體溫開始上升，這將導致汗，有助於從你的身體釋放毒素，並妥善清理它。爲了達到最佳效果，飲用前加入檸檬汁。
月經來潮
熱水也可以幫助減少月經來潮。水的熱量對腹部肌肉鎮靜和舒緩的效果，最終可以幫助治癒痙攣和痙攣。
用鼻和咽部充血助攻
喝熱水是一種優良的天然補救感冒，咳嗽和喉嚨痛。它化痰，也有利於從呼吸道中刪除它。因此，它可以從一個喉嚨痛提供救濟。它還有助於清除鼻塞。
防止粉刺和丘疹
爲你的皮膚帶來的好處還是絡繹不絕。熱水深層潔淨你的身體和消除痤瘡相關性感染的根源。
頭髮健康有活力
喝熱水也不錯獲得柔軟，有光澤的頭髮。它激勵你的髮根神經末梢，使它們活躍。這有利於取回你的頭髮的自然活力，保持它的健康。
減肥
熱水是偉大的保持健康的新陳代謝，這是你想要，如果你想擺脫幾公斤的東西。要做到這一點，最好的辦法是用踢的熱水和檸檬玻璃開始在清晨你的新陳代謝。作爲額外的獎勵，熱水將有助於你的身體分解脂肪組織(又名身體脂肪)。
防止早衰
喝熱水有助修復皮膚細胞，增加皮膚的彈性，並受到有害自由基。隨後，損壞的皮膚變得更光滑，防止衰老。
[三伏天寶寶注意事項]
1、飲食清淡，給脾胃休息減少寒氣。
2、多多運動發汗，從皮膚排出體內寒氣，促進體內代謝運轉。
3、多吃發汗利水的食物，如紅豆、綠豆、薏米、冬瓜、西瓜(翠衣)、生薑、綠茶花茶等，從皮膚及小便處排出溼氣，促進體內代謝運轉。
4、可以喝生薑紅糖水、紅豆綠豆薏米湯、香菜絲瓜湯、翠衣玉米鬚湯、綠茶花茶等來達到食療祛寒的目的。
5、保證良好的睡眠。充足高質量的睡眠有助機體自我修復，是保證機體良好運轉的基礎，是天然的祛溼藥。
6、需注意不吹或少吹空調，不吃或少吃冷飲、雪糕等食物，少吃肥甘厚味的食物，儘量不吃滋補品。
[三伏天寶寶吃什麼好]
