三伏天怎麼去宮寒。十女九寒，三伏天是最好的治療宮寒的時間，錯過就只能等明年了。那麼夏天去宮寒怎麼治療？三伏天去宮寒效果好嗎？
三伏天怎麼去宮寒 桂圓
桂圓中含有豐富的鐵質，100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質，在水果當中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物，可以用於貧血的治療，桂圓屬於溫補的食物，對於女性的宮寒具有非常好的療效。
吃法：一般來說煲湯或者是熬粥的時候使用。
食譜推薦：桂圓紅豆大棗湯
食材：幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：
1、紅豆用清水洗淨，浸泡2小時備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰後，轉文火煲60分鐘。
三伏天怎麼去宮寒 紅豆
紅豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除溼，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
吃法：一般來說煮糖水或者是熬粥的時候使用。
推薦食譜：紅豆大補湯
食材：紅豆50克、棗(幹)5個、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。
做法：
1、紅豆洗淨，浸泡一段時間，再重新洗淨。
2、紅棗、枸杞洗淨，稍稍浸泡後再衝洗乾淨。
3、薑切片，將所有材料放入燉鍋，煮成湯，即可飲用。
三伏天怎麼去宮寒 黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B、維生素E、磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。還能延緩衰老、增強機體活力、美容養顏。對於女性的宮寒症狀也具有非常好的療效。
吃法：煮湯或者是熬粥的時候使用，或者可浸黑棗酒。
食譜推薦：黑棗糯米粥
食材：黑棗7個，糯米40克
做法：
1、 黑棗、糯米洗淨，倒入小鍋內
2、加清水2大碗，旺火燒開後，改用中火煮半小時，
3、加紅糖1匙，生薑末少許，再煮片刻，離火。
三伏天怎麼去宮寒 枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
吃法：可以製作成爲枸杞紅棗煲雞蛋，或者泡水喝。
食譜推薦：枸杞紅棗煲雞蛋
食材：雞蛋2個、棗(幹)8顆、紅糖少許、水適量。
做法：
1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨，備用。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。
2、開鍋後，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。
3、把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝去雞蛋殼。把剝好的雞蛋
4、枸杞放進去。煮5分鐘即可。
三伏天怎麼去宮寒 當歸
當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫比較常用的藥，被譽爲“血中聖藥”。中醫上當歸是一種女性的常用藥物，常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等，但不適合孕婦食用。
吃法：當歸吃的時候可以將當歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當茶飲。燉雞、燉肉的時候也可以加入少量的當歸。
食譜推薦：當歸煮蛋
食材：當歸9克，雞蛋3只
做法：
1、雞蛋放入鍋中，加冷水沒過雞蛋，加少量鹽攪拌，水燒開後小火煮10分鐘。(加入鹽可以防止雞蛋破裂時蛋清流出，鹽可以使蛋白質凝固)
2、雞蛋撈出，用冷水浸泡一下。去掉雞蛋殼。
3、用牙籤或者針，在雞蛋表面刺一些小孔(和當歸一起煮，更容易滲到雞蛋內)
4、將當歸放入鍋中，加3碗水，放入雞蛋。
5、大火煮開，小火燉，煮湯至一碗即可。
6、盛出即可享用，吃雞蛋喝湯。
三伏天怎麼去宮寒 宮寒的症狀
1、月經異常。前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊。
2、寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，爲了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
3、腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰痠腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。
[宮寒的原因有哪些 其實這些都是可以避免的]
