三伏天小孩不要喝涼開水，最好喝溫開水。
三伏天是一年之中溫度最高的一段時間的統稱，此時身體陽氣最盛，外界的陽氣也最爲充裕，這個時候如果過多的喝涼開水很有可能會導致陽氣的損傷、影響身體脾胃健康、造成身體損傷。
三伏天小孩喝白開水最好
白開水是寶寶最佳的選擇。白開水是天然狀態的水，經過多層淨化處理後，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而其中的鈣﹑鎂等元素對身體是很有益的。
但要注意給寶寶喝新鮮的白開水，因爲暴露在空氣中4小時以上的開水，生物活性將喪失70%以上。
不要給寶貝喝太多冰水，因爲大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響寶貝的消化，甚至有可能引起腸痙攣。
飯前不要給寶貝喝水，飯前喝水可使胃液稀釋，不利於食物消化，也影響食慾。
此外，年齡較小的寶貝在夜間深睡後不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易尿牀，即使不尿牀，也會影響睡眠質量。
1、多喂水
寶寶出汗很多、煩躁不安甚至大便乾燥,就是脫水的跡象,及時補水是防止脫水的最佳途徑,而與體溫溫度相似的白開水是最佳選擇。
2、外出避開高溫時段
寶寶每天早晨和傍晚涼快的時候在外面玩兒,中午特別熱的時候,給寶寶開一下空調,溫度只要不太低就可以。
3、喝荷葉粥
多給寶寶吃清淡的食物,如荷葉粥、綠豆湯等,這樣可以防止脫水。
4、及時祛火
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導致越來越多的人火氣上升。夏日祛火的食物,上佳選擇:苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,可以補水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品。
