春季的天氣潮溼，身體尚在發育階段的寶寶抵抗力和免疫力較差，容易患感冒咳嗽。小編建議媽媽可以在飲食上可以給寶寶安排養生食譜，有利於寶寶成長。
1、春天補維生素D和鈣：春季是寶寶生長髮育速度最快的季節，身體對鈣營養的需求也相應增加。春天在飲食上應給寶寶多選用豆製品、魚蝦、芝麻和海產品等含鈣量高的食物。
春季的天氣潮溼，身體尚在發育階段的寶寶抵抗力和免疫力較差，容易患感冒咳嗽。小編建議媽媽可以在飲食上可以給寶寶安排養生食譜，有利於寶寶成長。
爲了防止寶寶體內的鈣和維生素D被消耗掉，爸爸媽媽們要注意限制寶寶過多地吃糖或甜食，因爲糖類要耗費寶寶體內的鈣和維生素D。
2、春天多吃青菜：春季寶寶的飲食應該以辛甘、清淡爲主。中醫認爲，辛能散風、溫能祛寒、淡能滲溼、甘能健脾。春季的南方春季多雨、多風、多寒、多溼，寶寶適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。
春季要多給寶寶吃綠色蔬菜。因爲冬季青菜少，厚味吃得多，厚味內積，易生內熱，生痰爲患，又逢春季陰雨天季所滯阻，多吃青菜，可以內清其積，以利身體健康。
