如今的新媽媽似乎總是不如上一輩媽媽們一樣生完孩子奶水那麼充足，有的媽媽甚至需要通過各種各樣的催奶方法才能下奶，藥物下奶又怕對寶寶不健康，這裏就給大家推薦幾個幫助催奶的中醫偏方。
新媽媽如遇乳汁不足，這可如何是好?中醫和民間歷來對於缺乳有許多方法，現介紹如下，可供參考：
民間最常用的食療方法是吃豬蹄湯，方法五花八門，根們據各地風俗習慣的不同，所加的輔料也各有不同，但一般都可促進乳汁分泌。如一般可加入海帶、黃豆、花生、核桃、木瓜、章魚、幹黃花菜、黑芝麻等。還有的可加入中草yao，如通草(若兩隻豬蹄可用通草15克)，中YAO通草，有利水、通乳、消痛等功效，不管煮什麼湯，都放10克左右即可。
還可加入王不留行、穿山甲，中醫有“穿山甲與王不留，婦人服了乳長流”之說。
如用豬蹄1-2只，花生適量，王不留行15克，穿山甲10克，當歸12克，川芎12克，通草12克(如有氣虛可加入黨參15克、黃芪20克)，燉湯，每日一次，對許多產後缺乳的婦女都有很好的效果。
以上食療方，YAO物與食物相結合，既有增強營養又有催乳的功效，一舉兩得。
最後一點要注意有些YAO物和食物會影響乳汁分泌。如大小麥，韭菜，吃辣、醃製食品和雌性食物等，要少鹽，是平時的一半。少吃寒涼食物，不要油膩太過，多吃易消化的帶湯食物。
按摩可增加乳房血液循環，促進乳腺發育和乳汁分泌。
