全脂奶粉和鮮牛奶一樣營養很足，天冷的時候喝奶粉更好可以暖身。那如果晚上喝的話會長胖嗎？
晚上喝全脂奶粉會胖嗎?
不一定。
晚上睡覺前喝全脂奶粉會不會長胖，主要看一天當中攝入的總熱量。
如果說每天按照正常熱量攝入，睡前喝一杯全脂奶粉，那是不會長胖的。
但如果每天吃很多高熱量的食物啊，超出了一天需要攝入的熱量，那時間久了是肯定會長胖的，不管睡前有沒有喝全脂奶粉，那也肯定會長胖。
建議：
如果睡前喝全脂奶粉，那晚餐或是白天攝入的熱量可以相應減少一點，雖然奶粉的營養價值很高，但全脂奶粉的熱量並不算很低，所以還是需要控制一下總量。
全脂奶粉熱量是多少?
熱量：516 大卡(100克)
全脂奶粉是一種富含蛋白質和鈣，但脂肪含量也相對較高的營養食物，減肥期間建議選擇脫脂或低脂的奶粉。
其他營養成分含量(每100g)：
熱量(大卡)516.00
碳水化合物(克)37.10
脂肪(克)29.60
蛋白質(克)25.40
哺乳期媽媽可以喝全脂奶粉嗎?
可以喝。
全脂奶粉營養豐富，沒任何添加劑，哺乳期的媽媽可以放心喝。
如果哺乳期媽媽不想攝入過多脂肪的話，也可以選擇脫脂或低脂奶粉。
哺乳期可以多喝一些湯類，如豬蹄湯、鯽魚湯等，可以促進乳汁分泌。
