防曬霜因爲裏面可能會含有化學成分，所以，很多準媽媽使用的時候，心裏會很不放心。除了防曬霜這種方式，我們還可以通過物理的方式實現防曬的效果。水果中有很多是有很好的防曬效果的，既可以補充營養，還有很好的防曬效果。
都有哪些食物有很好的防曬效果呢？
聖女果是不是聽到這個名字，都覺得它一定能讓你白白的。
聖女果富含抗氧化劑，能夠降低近一半的曬傷可能。它豐富的酸性汁液可以幫助孕婦平衡皮膚的酸鹼性。另外，喜歡敷面膜的媽咪也可以用聖女果製成面膜，可以有效的去除面部的死皮。
聖女果性寒，所以，胃寒的孕婦最好不要吃生冷聖女果。
檸檬
檸檬內的維生素含量豐富，能有效消除皮膚中的色素沉着，起到很好的美白效果。準媽媽喝檸檬水也是很好的，不止對皮膚好，還能促進食慾。但是，檸檬水一定要適量，不能破壞體內的酸鹼平衡。
蘋果
蘋果可以說是每一個家庭最常見的水果，但也是大家最容易忽略的水果。蘋果有很好的保溼作用，抑制體內黑色素的沉着，保持毛孔通暢。所以，準媽媽們在家的時候可以多吃點蘋果，或者喝點蘋果汁。
菠蘿
大家最常做的一件事情就是在菠蘿上撒點白糖，酸酸甜甜多美味呀！菠蘿內豐富的維他命可以使皮膚更加的水嫩和健康，並且會使牙齒更加的白。不過有些孕婦可能會對菠蘿過敏，所以，並不是所有的孕婦都適合吃。
每一個愛美的媽媽，都不會允許自己變黑的。雖然，現在已經進入冬天了，但是，我們可千萬不能忽略防曬這件事情。不要因爲天冷了，就忘記防曬這件事情了，越是容易忽視的地方越要小心。
