女人在產後如何保持產前優美的身體曲線，確實是每一個女人也是男人極爲關注的話題，尤其是以一批大陸港臺明星傲人身材爲時尚的明星，成爲本世紀最時髦且辣勁十足的媽媽，她們堪稱女人中的極品女人。
明星媽咪瘦身時刻…
女人在產後如何保持產前優美的身體曲線，確實是每一個女人也是男人極爲關注的話題，尤其是以一批大陸港臺明星傲人身材爲時尚的明星，成爲本世紀最時髦且辣勁十足的媽媽，她們堪稱女人中的極品女人。看看她們是如何從產後狀況中迅速恢復的，會給你一些啓發呦。
●李靜 把減肥當工作來完成
瘦身祕笈：勻速運動鑑於產後不適宜做劇烈運動，李靜選擇的方式是在跑步機上快走。
每天起牀後，先喝一杯咖啡，半小時後，換上健身服，開始在跑步機上勻速快走。這種勻速運動特別有利於消耗脂肪，但每次必須堅持45分鐘以上。
有節制地吃節食，絕不是“不吃”，而是“有節制地吃”，吃每種食物都要清楚它的營養價值，是不是身體所必需的？如果可吃可不吃的就堅決不吃。產後的李靜，早晨喝一杯咖啡加牛奶；中午一定吃主食，保證體力；晚上吃黃瓜和西紅柿，不吃主食，同時注意不吃油膩的、高脂高熱的食物。
咖啡減肥法
李靜在產後堅持喝無糖的咖啡，咖啡因可以促進脂肪分解。飲用咖啡30--40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會升高，這時運動可燃燒脂肪。如此下來，身體瘦了，精神狀態還挺好，皮膚也潤澤了許多。
●王菲 中醫量身定做減肥藥方
瘦身祕笈：減肥藥方：決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。
功能：決明子、山楂，有清肝明目、潤腸通便、消食化積的功效，而其他的幾種中藥都具有解毒等功效，能幫助人體排除毒素。
仰臥健身操做這套健身操時，要保持仰臥的姿勢，共有四個步驟：
1、膝蓋彎曲，雙腳併攏，用力繃緊臀部的肌肉，提起盆骨，離開地面，重複20次；2、雙腳彎曲，腳掌膝蓋打開與肩同寬，放鬆肌肉，提起盆骨，腳掌不離地，重複20次；3、雙腳併攏提起，然後，雙腳不要分開，左右轉動，儘量讓腳尖碰到地板，重複20次；4、雙手抱頭，雙腳膝蓋彎曲齊肩寬。提起上身，腰部不離地，提起躺下重複50次。
●柔美女子——陳紅 已是兩個兒子的陳媽媽談她維持身材之道，只有一字祕訣“忍”。
陳紅很“好”吃，她的形體是屬於天生長不胖的類型，所以很有口福，且熱量愈高愈喜歡，零食、巧克力、上海菜、意大利美食是她的最愛。但是作爲影視圈出了名的大美人，還是小心爲妙。所以爲了避免發胖，陳紅還是有所節制的控制飲食。而且，她每天會利用跑步機跑30分鐘，這不但有助於維持身材苗條，更讓自己精神集中，感覺更有活力。陳紅建議新女性們早上起牀最好只吃水果，這對清腸美膚有很大幫助。
看來在如何保持身材上陳紅確實比其她明星媽媽揀了不少便宜。但是在皮膚的保養方面可是一點都馬虎不得。陳紅屬於混合性皮膚，T字部位易出油，因此，她選擇化妝品以不刺激皮膚爲前提，最好是含有較高天然成分的保溼護膚品。同時，多睡覺也是她保養皮膚的一大重點，因爲藝人有時拍起戲來會不分晝夜，經常熬夜會影響到皮膚，因此不拍戲時，她都會堅持養成早睡、固定運動的習慣。
●妖豔辣媽鍾麗緹 以大膽妖豔著稱的鐘麗緹被譽爲最性感最養眼的味道辣媽。
身材凹凸有致，一身金屬質感皮膚的鐘麗緹自稱好身材的祕訣一方面是天生，另一方面源於不倦的運動，所以風騷媽媽鍾麗緹可以自豪地說：我相信現今的女人，即使當了媽媽一樣可以擁有更強烈地吸引力。性感辣媽認爲生了孩子一個月就應進專業健身院健身，堅持運動對保持產後形體至關重要。在影視圈運動健身幾乎是每一位明星媽媽必備的健身項目，除了每天都會花上半小時游泳而外，練習走樓梯也是她的日常項目，而且在練習時關掉冷氣，讓身體出汗，這樣可使塞在毛孔中的污穢全部排出。
爬樓梯應該是最簡單的健身活動了吧，它不像瑜伽對於場地、服裝還有要求，堅持一段時間就會有很好的收效。
鍾麗緹十分注重養膚第一步驟——潔面，除了使用護膚潔面膏和潔面霜外，還用質地柔軟的洗面刷擦拭，避免污垢堵塞毛孔，再用含水量極高的護膚品。
●甚懂護膚之道的鐘媽，經常把雞蛋、水果、蜂蜜等作爲天然護膚品滋養肌膚。手和腳堅持每星期浸一次芬蠟，先將手和腳在蠟水中浸泡；再用膠手套或保鮮紙包裹手腳，待至10至20分鐘蠟質乾透後，除去蠟質層，肌膚即可呈現亮麗光澤。
