白露是二十四節氣中的一個，有些人不解，想問爲什麼形容露水是白的，下面一起來了解下吧。
白露是一個過渡性節氣，表示寒暑變化的轉換點，是反映自然界氣溫變化的重要節令，而晝夜溫差較大，當早上太陽升起時，靠近地面的水蒸氣便形成一片片閃着光的水珠，也就是露水。這些水珠本身是透明的，並不白，但因此時是秋天，“秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也”，再者按照五行思考世界，五行又和五色相對應，秋露按照秋天所屬的白色，故而叫白露。
2022年白露的具體時間爲：9月7日23點32分7秒，農曆壬寅年八月十二號，星期三。
白露是天涼的象徵，進入白露節氣後，夏季風逐步被冬季風所代替，冷空氣“轉守爲攻”，開始南下頻繁，加之太陽直射地面位置逐漸南移，北半球日照時間變短，地面輻射散熱加快，早晚溫差變大，日子會一天天變冷，所以從這時候起要注意及時添加衣服和被子，以免着涼感冒。
1、俗話說“白露秋分夜，一夜冷一夜”，這告訴我們白露節氣一過，天氣將一天比一天冷，所以這時候要注意保暖，穿衣服不能再赤膊露體，足部保暖也要做好。
2、白露時節秋燥傷人，容易耗人津液，因此飲食要養陰潤肺，比如多喝白開水、豆漿、牛奶、淡茶等飲料以養陰潤燥，還可多吃新鮮的蔬菜、水果，補足維生素C。魚蝦海鮮、生冷食物醃製菜品和過於甘肥油膩的食物要少吃，平時也不能吃的太過辛辣，以免影響肺、大便和皮膚。
3、白露時節是呼吸系統疾病高發和容易加重的時期，所以平時要適當的鍛鍊身體預防這些疾病的發生，建議選擇慢跑、快走、游泳、打太極拳、練八段錦等運動方式起到運動效果。不過運動的同時也要注意勞逸結合，注意休息。
