紅豆薏米快速減肥法？紅豆薏米粥有減肥的特效。紅豆薏米的作用在於可以祛溼，紅豆和薏米都是祛溼的佳品，兩者搭配相得益彰，效果更佳，紅豆薏米能消腫並且能排毒，紅豆薏米里面含有豐富的纖維素，所以能有效減肥。
紅豆薏米快速減肥法：作用原理
紅豆薏米粥有減肥的特效。紅豆薏米的作用在於可以祛溼，紅豆和薏米都是祛溼的佳品，兩者搭配相得益彰，效果更佳，紅豆薏米能消腫並且能排毒，紅豆薏米里面含有豐富的纖維素，所以能有效減肥。
具體分析：
1、紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。
2、其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
3、食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
4、紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皁素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。
紅豆薏米粥做法
薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裏一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。
第一種方法是：
在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裏悶半個小時，再開火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。
第二種方法：
更簡單，就是把現在家裏不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裏面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶着，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。
紅豆薏米快速減肥法：花樣做法
紅豆薏米粥：
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裏一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。
我們可以在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裏悶半個小時，再開火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。
紅豆薏米湯：
原料：紅豆適量，薏米是紅豆用量的2到3倍，蜂蜜或紅糖少許
做法：
1。 紅豆洗淨，溫水泡3-4小時。
2。 薏米洗淨與紅豆一起下鍋，大火煮開，然後轉至小火慢燉40分鐘左右。
3。 到薏米和紅豆軟爛，加入適量蜂蜜，即可起鍋。
功效：薏米紅豆湯非常適合夏季食用。它是祛溼健脾的佳品，能夠祛除體內的溼氣，既可以當茶喝，也可以當飯吃。薏米紅豆湯具有良好的減肥功效，不僅能快速減肥，更可以調理身體。
飲用時段：至少吃兩個星期，每日餐後必喝。
紅豆薏米豆漿:
原料：黃豆、紅豆、薏米、適量蜂蜜
做法：
1。將黃豆、紅豆浸泡6-16小時後。
2。黃豆、紅豆、薏米三者混合放入豆漿機中。
3。加入適量水打成豆漿，可按個人口味加入適量蜂蜜。
功效：紅豆和薏米都具有利水去腫的功效，對長期坐在辦公室的MM來說，多喝紅豆薏米豆漿可以緩解下身腫脹肥胖的問題，促進身體的血液循環。
不過紅豆薏米偏寒涼，體質偏寒或者處於經期中的女性謹慎食用。
紅豆薏米減肥的注意事項
薏米紅豆粥的作用不太明顯，最重要的還算是它的一些顯著的效果，也正是它那些顯著的效果，讓我們大家在食用的時候，能夠發揮起顯著的作用。
可是我們的食用的時候，或者在製作的時候，應該注意一些事項。
1、在製作的時候，不能夠在裏面加入一些大米，因爲薏米紅豆粥去要是祛溼功效，加入大米，會破壞這個功效。
2、而且大米也是溼性事物，加入其中的話，會讓做出來的湯的寒性加重，影響到我們的身體健康。
3、如果在製作的時候，發現我們做出來的湯太稀的話，可以加入一些小米。味道會變的更佳。
4、薏米不容易熟，因此在煮的時候，應該花費多一點時間來煮，免得作出來的皺味道不好，並且吃了不熟的東西，會出現腹瀉的症狀。
5、懷孕的孕婦最好不要喝紅豆薏米粥，主要是因爲此粥中的薏米有滑胎的作用，容易對孕婦產生不好的影響，所以孕婦少喝。
