西柚是許多減肥人士比較喜愛的一種消脂水果，其中含有大量的酶則可以燃燒體內脂肪，下面一起來了解一下網絡上比較受歡迎的七天瘦十斤西柚減肥法。西柚減肥法七天瘦十斤早餐：半顆西柚(可榨汁，無糖)、2塊培根/燻肉、2顆雞蛋(......

777咀嚼減肥法是日本模特圈比較流行的一種新型減肥法，只需要改變進食時的咀嚼方式就可以成功減肥，下面一起來了解一下。什麼是777咀嚼減肥法所謂的「777咀嚼減肥法」並非叫你進食時咀嚼777次，而是7、7、7，即分3個部分各咀......

1多吃富含鹼性的食品首先，做個體內清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。定期安排一個清除廢物日：飲用1.5升新鮮壓1多吃富含鹼性的食品首先，做個體內清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。定期安排一個清除廢物日：飲用1.5......

衆所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽爲止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。蘋果含有較多的鉀，較少的......

最新研究顯示，早餐多吃蛋白質比起少吃的人，更容易控制體重。由於蛋白質複雜的消化過程，會增加熱量和脂肪的燃燒，因此想養成易瘦體質就要多吃蛋白質!立刻看看蛋白質減肥法的飲食建議!蛋白質減肥法原理營養師表示，蛋白質的消......

減肥是所有女性的終身事業，而關於減肥的方法和產品，市面上也是層出不窮，今天我們要介紹的是蘋果酸奶減肥法，有興趣的朋友可以看一看噢。蘋果酸奶減肥法：第一天蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。注意：在一整天裏你只能......

辟穀減肥具體方法是什麼？辟穀減肥是現代人的一種減肥的方法，這種方法除了減肥，還有排毒的作用，這時恐怕有很多人要問了，辟穀減肥具體方法是什麼呢？如果您想知道，就必須看看下面由小編準備的文章。辟穀減肥具體方法一辟穀減肥......

生酮飲食主要是通過限制了碳水化合物的攝取量進而產生酮體，從而達到分解脂肪的效果，下面來了解一下生酮飲食減肥法有什麼副作用。生酮飲食減肥法有什麼副作用1、腸胃不適：腹瀉、便祕、嘔吐、胃食道逆流都是常見的副作用......

抗糖化指的是對抗一種叫做糖化作用(glycaiton)的複雜反應，而在瘦身界也特別流行抗糖減肥法，下面一起來了解幾個抗糖減肥法食譜。抗糖減肥法食譜早餐：紫薯1個/玉米1根/麥片80g+水煮蛋(只食蛋白)/無添加糖豆漿午餐：雞胸肉/......

原始人飲食法是歐美比較流行的一種新型飲食減肥法，它主要是通過進食一些舊石器時代中的全天然食物從而維持身體的基礎代謝率，下面就來詳細瞭解一下。原始飲食法定義原始人飲食法主要是通過進食一些舊石器時代中的全天然......

懶洋洋的身體蟄伏了大半個冬季，冬眠也該結束了，別再做一條死蛇爛鱔，醒D醒D醒D！別說我們不醒你，春季懶洋洋的身體蟄伏了大半個冬季，冬眠也該結束了，別再做一條死蛇爛鱔，醒D醒D醒D！別說我們不醒你，春季不鍛鍊，一年四季都會打不起精......

很多人都知道減肥應該少吃，應該多動，可是你知道好好睡覺也能減肥嗎?這應該與很多人的猜想有偏差吧?很多人認爲熬夜，睡眠不足會讓自己很憔悴，很虛弱，這樣就能讓自己瘦的更快了，其實呢?熬夜會打亂人的生物鐘，造成內分泌失調，影......

（1）腹直肌收縮運動：準備姿勢：坐於牀上或體操墊上，兩腿伸直，雙手放於大腿上。練習動作：呼氣，做腹直（1）腹直肌收縮運動：準備姿勢：坐於牀上或體操墊上，兩腿伸直，雙手放於大腿上。練習動作：呼氣，做腹直肌收縮，用力將腹肌儘量向脊柱靠攏；可以......

酸奶是奶製品中的營養價值頗高的飲品，酸奶的營養價值和好處是大家公認的。有的人說喝酸奶能減肥,減肥的人一直把酸奶奉爲聖品，可是最近有研究指出，飯後大量喝酸奶會有增肥效果。因爲酸奶熱量高!飯後喝酸奶是瘦不了的。近......

減肥是許多女性比較關心的一個話題，而面對衆多的減肥方法改怎樣選擇最有效的呢，下面一起來了解五種常見減肥法的優缺點。節食(不吃/吃很少)最簡單也是最困難的減重方式，很考驗意志力，餓肚子讓身體攝取量降低造成體重下降，......

普洱茶的功效千百年來，普洱茶深受廣大消費者青睞，皆因茶質優良。同時普洱茶還是減肥瘦身的良品哦！喝普洱茶能降脂減肥、防癌、抗衰老等功效。普洱茶的六大功效1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。法國巴黎聖安東尼醫學院......

其實每個人的肥胖的類型也不一樣的，有的是肌肉型肥胖，有的是脂肪型肥胖，安安就幾種肥胖類型也做了幾種歸其實每個人的肥胖的類型也不一樣的，有的是肌肉型肥胖，有的是脂肪型肥胖，安安就幾種肥胖類型也做了幾種歸類，如果你還不......

大部分的人一直認爲減重就表示一定要捱餓。事實是，總是餓肚子只會讓我們的新陳代謝越來越慢，這樣其實會讓你更容易胖，下面來了解一下怎麼樣不捱餓還能瘦身。避免跳過正餐不吃跳過正餐不吃會啓動身體的節能機制。換句話說......

我們在吃玉米時，往往會把看似無用的玉米鬚丟棄。事實上，玉米鬚雖不如玉米粒清甜可口，但極具藥用與食療價值。玉米鬚低熱量低脂，具有利尿消腫、清肝利膽、通乳減肥等功效，可做成減肥餐。以下是玉米鬚減肥做法。玉米鬚減肥做......

軟糯可口的紅豆薏米粥排毒養顏去水腫、營養豐富助減肥，是產後媽媽們的理想減肥餐。紅豆薏米粥怎麼做減肥呢？以下是紅豆薏米粥減肥做法，一起來看看吧！紅豆薏米粥減肥做法一材料：紅豆70g、薏米30g。做法：1、先進行浸泡20-30分......