O型腿有什麼危害。很多女生都有O型腿的困擾，尤其是穿短裙短褲的時候，腿的缺陷完全就暴露出來了。今天我們就來說說O型腿的問題吧。那麼女生有O型腿好不好？O型腿對女生有什麼危害？
O型腿有什麼危害
2.下半身肥胖：存在O型腿的下肢，肌力通常不平衡，對於循環系統有影響，脂肪容易產生堆積。
3.腿部變形(變形性關節症)：膝部是承擔3倍體重的關節。如果存在O型腿，膝部內側關節的負荷會加重，置之不理的話，膝部會導致嚴重變形，年輕時影響美觀，進入中老年後，由於下肢力線的不直，膝關節和腰椎間盤等磨損會提前，很多人會長期有腰膝疼痛等症狀，嚴重影響生活質量。
4.腿部容易出現(橘皮組織)：存在O型腿時，腿部肌肉平衡通常會被打亂，尤其是臀部下方，外側和大腿內側的結締組織易堆積，出現皮膚不光滑，不細膩，凹凸等情況，如同桔皮一樣。
5.腰腿疼：O型腿的下肢力線多數是偏移的，會給腰部帶來較大的負擔，會出現脊柱側彎，各椎體小關節會發生紊亂.周圍軟組織損傷，久之會引起疤痕粘連，導致神經和血管卡壓。腰腿疼的發生率會上升。
6.關節疼痛：由於膝關節面受力不均，早期可有酸脹不適等感覺，後期可能出現疼痛等症狀，另外對踝，髖，腰，頸等也有不良的影響。
O型腿有什麼危害 O型腿自查
請在鏡子面前自然站好
1.兩腿的腳尖、腳踝和腳跟併攏時膝蓋碰不到。
2.兩腿的腳尖、腳踝和腳跟併攏時即使膝蓋能碰到，大腿卻並不攏。
3.兩腿的腳尖、腳踝併攏時腳跟卻碰不到。
4.經常穿的鞋子只有外側磨損嚴重。
5.大腿骨比骨盆更在身體外側。
O型腿有什麼危害 O型腿體操
矯正骨盆傾斜，你需要準備：寬繃帶2~4條。
1、在地上兩腿併攏伸直坐好。這個時候腳尖、腳跟、腳踝、大腿、屁股用帶子綁上。
2、跪坐好，腳踝和膝蓋用繃帶捆綁住。不要綁太緊以至於血液不流通。
3、腳尖伸直，臀部壓在腳上，腳背正好抵着臀部。以跪着前行的方式向前後左右各移動20~30步。
鍛鍊提示：一日做2次，儘量每日堅持。
增加大腿和小腿內側的肌肉，你需要準備：繃帶
1.腳尖、腳後跟、腳踝、膝蓋相碰站筆直。如果膝蓋並不攏的情況下，用繃帶把大腿綁緊，讓兩膝儘量靠近。
2.站直，收下巴。
3.兩手交叉在腦後，雙臂180度打開。
4、緩緩呼吸，在心裏默數1、2、3、4、5、6、7。這個時候注意腳跟不要離地。然後儘自己身體承受的範圍內向下彎腰。
5、上半身彎到額頭貼近膝蓋是理想狀態，但剛開始的時候只要保持腿部肌肉緊繃並且腳跟不離開地面即可。然後慢慢將胸腔中的氣擠出來。
6、然後慢慢吸氣，心中倒數1到7，身體向上恢復。
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