糖醋蒜的味道酸鹹可口，是日常生活中比較常見的一種食物，很多人喜歡吃。那麼，糖醋蒜的熱量是多少呢?這是想減肥的人比較關注的，下面一起來看看吧。
糖醋蒜的熱量
100g糖醋蒜所含熱量爲96大卡，大概需要散步66.2分鐘才能消耗完。
糖醋蒜的熱量相對來說是酸比較低的了，根據中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量，每100克糖醋蒜的熱量約佔總熱量的4%，所以食用不用擔心發胖。
吃糖醋蒜能減肥嗎
有利於人體減肥，但一般不建議多吃糖醋蒜來減肥。
糖醋蒜的主要材料是大蒜，大蒜中富含多種氨基酸可以消耗人體熱量，利於人體減肥，適當的食用糖醋蒜還可以促進腸胃消化，幫助腸胃吸收。
但糖醋蒜這種醃製類食物，裏面的鈉鹽含量也會過多，且如果食材加工不善，可能存在不利於健康的亞硝酸鹽，吃多了對身體不好。再者糖醋蒜裏面加了糖，吃多了也容易發胖，所以應少食。
糖醋蒜有什麼功效與作用
1、開胃促消化
糖醋蒜的味道脆爽酸甜，可以刺激口腔和胃部，增加唾液和胃液的分泌，促進胃腸道消化吸收，增強食慾，達到開胃的效果。
2、殺菌驅蟲
糖醋蒜是由大蒜製成的。當中含有的大蒜素是一種天然的殺菌劑，對多種球菌、桿菌、病毒、蟯蟲、阿米巴蟲等病原菌和寄生蟲都具有良好的殺滅效果。
3、增強身體機能
糖醋蒜含有封堵的蛋白質、脂肪、糖類、維生素及人體所需的各種氨基酸微量元素等對人體有益的物質，經常適當食用，可以補充人體所缺的營養，增強身體機能。
