內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成爲中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。
取穴方法爲：伸開手臂，掌心向上。然後握拳並擡起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。
按足三裏穴能夠幫助我們更好的消化。而且經常按的話，對人體裏的胃以及脾都也非常有好處。
取穴方法：位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指(中指)處。取穴時站位彎腰，同側手虎口圍住髕骨上外緣，其餘4指向下，中指指尖處。
按這個穴位和足三裏穴的功效差不多，且按這個穴位還能夠幫助我們把消化不良的情況給糾正過來，像腹脹這類情況能夠及時按個五分鐘，也會有好轉。
取穴方法：位於足內側緣，當第一跖骨小頭後下方凹陷處。
按陷谷穴也能夠消除脹氣，當我們肚子吃得很撐的時候，按五分鐘就能很好的緩解脹氣。
取穴方法：正坐垂足或仰臥位，在第二、三跖趾關節後方，二、三跖骨結合部之前的凹陷處。
