月經是週期性的子宮內膜脫落，是女性特有的生理現象，12、3歲開始的“初潮”是女孩變成“女人”的標誌，而55歲左右的絕經，用民間的話說，就是女人變成老太婆的標誌。
月經可謂女性的“老朋友”了。女性的一生平均會有400次月經，如果以每次經期持續5天來估算，則共有67個月，也就是女人一生中有5年半以上的時間是處在生理期間的。月經正常的女性，纔可以懷孕，而且皮膚比較細膩而有光澤。更年期女性還希望月經能夠延長，因爲有月經就會顯得更年輕。每月的月經，讓女性比男性更能經得起意外失血的打擊。由於有了月經的保護，女性抵抗疾病的能力更強，所以女性的平均壽命也比男性長。
月經之與女性是如此的重要，但在女性朋友中，被月經困擾的問題卻是不少，主要有月經量少、月經不調、痛經和絕經期大幅度提前，而絕經期大幅度提前尤爲突出，而且危害最大。據中華醫學會女性分會的調查，除了1960年前後的三年困難時期導致大面積的女性過早閉經外，從49年建國至90年代末，隨着生活水平的提高，中國女性的絕經期也是快速提升的——從平均的31歲提升到53歲(同時期的平均壽命亦由44歲提升至73歲)，與發達國家女性的56歲非常接近，詭異的是，從90年代末開始，中國女性的絕經期又快速的降低，部分地區的調查顯示，絕經期的年齡已降到45歲左右。著名婦科專家鄒麗萍在一次訪談中曾提到，在某三甲醫院的培訓間隙，該醫院新生兒科主任就和她說，由於工作壓力巨大和經常倒班，她們醫院很多女醫生在40歲左右就絕經了，她本人也是在37、8歲開始出現月經量極少、時斷時續的現象，後來用了瑤源葆春膠囊才逐漸恢復過來。
女性月經量少怎麼調理?到了更年期的女性因長期用腦過度，記憶力已大不如前，還會有反應遲鈍神經緊張以及心悸無力等現象，因此月經不調要早保養，飲食、睡眠都要按部就班。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一類的補腦食物，少吃油膩食物。食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。另外，也要多吃一點含植物雌激素的豆製品、芝麻;每星期喝2~3次豆漿，以補充體內的雌激素。在精神上，要保持樂觀向上的狀態，經常微笑甚至大笑，這是一種全身心的減壓劑，它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。在緊張忙碌的工作之餘，女性朋友要多抽出點時間關愛一下自己的身體，每年定期做一次婦科檢查。在生活習慣上，要堅持經常鍛鍊身體，提倡健康有益的生活方式，特別是在公共場所、家庭內戒菸、杜絕被動吸菸。另外，產後提倡母乳餵養，哺乳時間儘量延長;生育期婦女避孕可以採用口服避孕藥，從而避免提早絕經給健康帶來危害。女人，應該學會愛惜自己，只有這樣，健康纔會與我們如影隨形。
