多吃含鐵和有營養的食物。鐵是血液的必須微量元素，很多女性貧血就是因爲缺鐵，所以女性朋友要多吃含鐵及有營養的食物。
月經期間，許多女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較爲輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動爲主，經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。
一般的西藥調理女性月經都是通過補充一些雌性激素來促使女性重來月經，最常見的就是黃體酮，但是這隻能治標不治本，用的時間長了會打破體內激素平衡，反而適得其反。而且月經不調的原因有很多，最好不要自己亂用藥。
植物雌激素大豆異黃酮，有刺激子宮內膜生長，有利於子宮內膜脫落和出血，提高新陳代謝和卵巢功能，促進卵巢排卵等作用，進而達到恢復月經的目的。
用小劑量深部X線照射腦垂體和卵巢來治療閉經，可使多數病人的月經來潮，並使月經週期恢復正常，甚至還可以受孕。
月經少怎麼調理之中醫辨證施治效果更佳
中醫推薦使用外貼藥物“逍遙調經貼”，逍遙調經貼對女性月經不調等有極好的效果。它以疏通人體經絡，通過人的脈絡對陰陽平衡進行調解，補腎健脾益肝，從而使女性胞宮生命力旺盛。
注意飲食安全健康，多吃些紅糖類的食物，少吃生冷食物。油膩的東西也要儘量少吃，注意日常的休息才行，不要太勞累。
1、不要熬夜。熬夜會降低自身的抵抗力，容易造成內分泌失調，臉上長痘和月經量少就是這麼來得。
2、不要下冷水。月經的時候，遇到冷水，血管收縮，不利於血液流通。
3、不吃生冷辛辣等刺激性食物。油炸、生冷、辛辣的食物吃多了本身就對身體不好，月經量少的女性朋友更加不能吃。多喝開水，保持大便通暢。
4、不要太勞累。女性的身體是要好好養着的，過度勞累會增加身體器官的負荷，影響身體器官正常的功能和運轉以及正常的新陳代謝。月經期間身體本身就比較虛弱更加容易累和困。
5、注意衛生，預防感染。月經期間，身體虛弱，抵抗力下降，尤其容易感冒和被細菌病毒入侵。月經期間，絕對不能同房。
6、調整心態。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，有時候精神上、心理上的壓力會導致激素分泌失常，從而引起月經異常。
經血過少的最主要原因是壓力大和性偏冷淡，經血量變少但月經規則的女性較少來諮詢醫生。事實上，現代女性生活緊張，許多女性生了小孩後，除了照顧孩子、操持家務還要出外工作，本身激素分泌不足，月經量變少的機率也增加許多. 一次月經量30毫升算過少，80毫升是過多。正常的應該是每次60毫升。
