月經量少發黑怎麼調理呢?女性月經量少且顏色發黑的話一定要注意及時調理，否則病情會越來越嚴重，那麼月經量少發黑怎麼調理呢?
少吃生冷刺激的食物
月經量少且顏色發黑很有可能是宮寒或者子宮有炎症，受到刺激了導致的，所以大家在飲食上一定要這主意，儘量要少吃生冷刺激的食物，比如白蘿蔔、西瓜、辣椒、胡椒等。
注意衛生
月經量少顏色發黑有可能是生殖器官有炎症所導致的，所以大家在經期一定要注意外生殖器的衛生清潔，每天都要用溫水清潔私處，另外月經期間絕對不能行房事，這樣可能會導致經期子宮收縮，導致經血迴流代入細菌，造成不可挽回的後果。
保持精神愉快
經期一定要注意避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
注意補充營養
女性在月經期間身體不能太虛，營養一定要足夠充足，營養不足造成氣血虛，氣血不足就會直接影響到月經量少的情況。有必要吃一些中藥或補氣血的保健品來補充氣血。
經期食療食譜
1.枸杞燉羊肉
材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、適量調料。
做法：把羊肉清洗乾淨，直接加入開水煮，去除羊腿中的污血，然後再切塊。鍋中加入少許油，等到油熱的時候，把羊肉加入進去，加入料酒然後翻炒，加入枸杞和清湯。等到羊肉煮爛，加入調味品即可食用。
2.當歸燒羊肉
材料：500克羊肉、當歸、15克生地1、10克乾薑。
做法：首先把羊肉清洗乾淨，切塊放入鍋中。加入調味品和清水，然後直接燉肉，直到肉爛即可食用。
3.艾葉母雞湯
材料：1只老母雞、15克艾葉。
做法：把老母雞清洗乾淨，直接切塊放入鍋中。加入艾葉一起熬湯，直到老母雞燉熟即可食用。
