人工流產手術後;由於身體較虛弱;常易出汗。因此補充水分應少量多次;減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多;尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2;因此;應多吃新鮮蔬菜、水果。如此;也有利於防止便祕。
維生素A對於維護膜組織的健康、促進修復有着特別的好處。維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿蔔素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。
蛋白質是抗體的重要組成成分;如攝入不足;則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內;蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克;每日量約100克~150克。因此;可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
流產會導致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀稍長之後對流產的損傷會更爲敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。 說到補養氣血，有許多傳統的食療方法值得借鑑，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有着不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，爲此飲食上需要注意葷素搭配纔是。
1.乳鴿枸杞湯
材料：乳鴿1只;枸杞30克;鹽少許。
做法：將乳鴿去毛及內臟雜物;洗淨;放入鍋內加水與枸杞共燉;熟時加鹽少許。吃肉飲湯;每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
2.參芪母雞湯
做法：老母雞1只，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。
做法：將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。
3.雞蛋棗湯
材料：雞蛋2個;紅棗10個;紅糖適量。
做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮;水再沸下紅棗及紅糖;文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
4.大棗黑木耳湯
材料：黑木耳15克，大棗15個，冰糖適當。
做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發並洗淨後，放入小碗中，加水和冰糖適當，再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。
成效：具有補益氣血，十分適用於婦女貧血，流產後子宮的保養。
5.花生紅棗蜜餞湯
材料：乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。
做法：將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適當，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。
成效：具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低一級。
6.雞絲阿膠湯
材料：雞胸脯肉100克,牛奶1000克，阿膠80克，姜10克,鹽2克。
做法：雞脯肉洗淨，切成雞絲;阿膠碎成小塊，放沸水鍋內隔水蒸化;生薑洗淨，去皮切片;雞肉絲、阿膠、薑片、鮮牛奶同放燉盅內，蓋上盅蓋;隔水燉1小時，取出，參加精鹽調味即成。
成效：阿膠爲補血之佳品，尤爲適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補血，又能滋陰，流產後吃阿膠是非常好的。
7.紅棗南瓜湯
材料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適當。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一同放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛停止。
功效：補中益氣，補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。適用於氣血雙虛流產後的女人。
8.紅菇雞肝豆腐湯
材料：紅菇 1把、雞肝 2付、豆腐 1塊、蔥花適當、姜 3片。
做法：紅菇洗淨泡軟，雞肝切片，豆腐切小塊，預備蔥花。雞肝用醃料抓勻，醃製15分鐘。一起把紅菇和生薑放入開水中煮透(湯徹底變紅)，放入豆腐煮開。最終把醃好的雞肝倒入湯中，煮開至雞肝斷生，加調味料出鍋。
成效：紅菇有菇中之王之稱，具有補虛養血，防癌抗衰的多種成效，湯色清紅，參加豆腐、雞肝營養更全部，滋味更鮮美，是孩童、孕產婦、貧血者以及流產後的女人宜食的補氣益血佳品。
