人流後並不能通過吃某一種食物就讓子宮更快恢復，但適當合理的飲食，還是對子宮恢復有一定幫助作用的。比如人流後吃生化湯可促進宮內淤血和惡露排出，等淤血排出後子宮就能恢復。另外，適當喝雞湯、鯽魚湯、鴿子湯和山藥、枸杞、桂圓等食物，也有促進子宮恢復的效果。
雞蛋棗湯
食材：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。
做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
功效：可補中益氣和養血，適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
大棗黑木耳湯
食材：大棗、黑木耳、冰糖。
做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發並且洗乾淨之後，放入小碗中，加水和冰糖，再放入鍋中蒸一個小時左右即可。
功效：能補氣補血，有助於人流後子宮的恢復及保養。
1、人流後女性身體抵抗能力會變低，多吃富含蛋白質的食物，比如雞肉、豬肉、蛋類、豆類、奶類等，有助於提高免疫力，更快恢復。
2、此時的媽媽需要補充維生素，因此要多吃新鮮的蔬菜和水果幫助身體恢復。
3、要注意不要吃的過於油膩，以免影響正常的消化和吸收。
4、飲食要清淡易消化，不能吃生、冷、硬的東西。
