1、原理：
玉竹具有美白肌膚，祛斑和延緩衰老的功效。
2、方法：
將玉竹放入開水中煮20分鐘，加入適量冰糖，每天早中晚飲用3杯即可。
1、原理：
燕麥中含有大量的抗氧化物質，這些物質都可以有效地清除自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，淡化色斑。
2、方法：
牛奶配適量的燕麥敷於臉部20分鐘，每天睡前敷面。
1、原理：
桃花含有多種維生素和微量元素，能防止黑色素在皮膚內慢性沉積，減少黑色素沉澱。
2、方法：
桃花、冬瓜仁、橘皮研磨至粉末，每天取2克的粉末與溫水沖泡，每天喝一杯，堅持三個月。
去掉色斑的方法四 薏仁粉
1、原理：
薏仁粉是著名的美白食品，能改善臉部黯沉。除此之外，薏仁粉還有利尿的功效，起到良好的排毒的作用。
2、方法：
溫水沖服薏仁粉，可適當加入蜂蜜，每天500ml。
1、原理：
桑白皮有修復細胞的作用，能消腫抗炎，美白化瘀，可有效祛除臉部的黑色素。
2、方法：
白皮、白芷、白芨水煮半個小時，用藥汁浸泡麪膜紙，敷於斑點處20分鐘後洗淨便可，每日一次。
1、原理：
牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認的。
2、方法：
將牛奶和珍珠粉調勻敷在面部20分鐘後洗去即可，要堅持使用。
去掉色斑的方法七 胡蘿蔔汁
1、原理：
胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，而維生素A原在體內則可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及去雀斑。
2、方法：
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有淡化色斑作用。
1、原理：
檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，淡化面部色斑。
2、方法：
將檸檬榨成汁，加冰糖適量飲用。
1、充足的睡眠。
保持愉快之心情，解除疲勞。適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝。
2、注意防曬。
雖然現在已是秋冬乾燥季節，但是紫外線還是很強的，因而在戶外活動就要選擇有效的避光措施，如打傘、戴帽等。
3、每天按摩5分鐘。
按摩有助促進血液循環和新陳代謝，這是真的，不過每天按摩一次已經足夠，按摩不可過頻。每次約5分鐘，按摩不要太用力，動作要輕柔，節奏要快。如果按摩過度的話會加速肌膚老化，甚至產生色斑，不可不防。
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