哺乳期吃無花果不會回奶。
無花果的營養豐富，含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等成分，這些營養成分能幫助消化、促進食慾。而且對於在哺乳期奶水不足的媽媽來說，無花果與豬蹄配用能補氣血，還可用於產後氣血不足、乳汁缺乏者，因此哺乳期吃無花果對寶寶的健康發育也能起到一定的作用。
1、通乳下奶
無花果營養豐富，裏面含有乳汁形成的蛋白質、糖分以及各種礦物質，同時無花果還含有多種酶，對自身的蛋白質的分解和吸收有較強的促進作用，並且無花果也是一種中藥，有補血通乳之效，尤其是無花果乾通乳效果更強，很適合哺乳期乳汁不足的產婦食用。
2、潤腸通便
無花果含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等成分，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
3、強身健體
無花果含有大量對人體有益有無機元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等無機元素，因此對增強機體健康和抗癌能力有良好作用。
4、控制血糖
無花果富含的膳食纖維能使腸道內各種有害物質被吸附排出，淨化腸道，促進有益菌類繁殖，從而起到抑制血糖上升、維持正常膽固醇含量、排除致癌物質的作用。
1、無花果一般人羣均可服用，尤其適用於癌症患者、高血壓患者、高血脂患者、冠心病患者、動脈硬化以及便祕的患者。
2、無花果性涼，不適用於脾胃虛寒者;脂肪肝、腦血管意外以及正常血鉀性週期麻痹的患者不適宜食用。
3、購買鮮無花果時，要注意挑選技巧：首先要挑選大個的，這樣的無花果果肉飽滿，水分多;其次要儘量選顏色深的，說明果實熟透了，口感更甜;輕捏果實表面，挑選較爲柔軟的;要避免選購尾部開口較大的無花果，不夠衛生。
4、未成熟的生無花果不能吃，吃了嘴脣會很難受。
1、無花果燉馬蹄露
材料：馬蹄10粒，無花果4顆，生薑2片，蔗糖適量，水適量。
做法：
1.馬蹄用水洗淨，去皮切粒，瀝乾水分備用。
2.無花果用水洗淨，切開一半，瀝乾水分備用。
3.將馬蹄、無花果、生薑放入煲中。
4.煲中注入適量清水。
5.煮滾後用慢火煲1小時。
6.加入適量蔗糖，調味後即可食用。
2、無花果豬肺湯
材料：豬肺500克，無花果50克，竹蔗100克，排骨150克，薑片6克，精鹽、胡椒粉、味精各少許。
做法：先將豬肺切塊，用清水浸泡60分鐘，排出有毒肺泡及血污，連續漂洗幾次至乾淨，放進沸水鍋內焯過一下，取出裝入砂鍋內，灌入清水，放入無花果、竹蔗段、薑片和燙熟排骨，加蓋，用慢火煨約40分鐘，調味即成。
3、無花果生魚湯
材料：無花果6個、赤小豆100克、江珧柱40克、生魚1～2條(約400克)、生薑3片。
做法：各配料洗淨，稍浸泡;生魚宰洗淨，慢火煎至微黃，並灑入少許水。然後一起與生薑下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸後改文火煲兩小時，調入適量食鹽和生油便可。
