哺乳期吃蓮霧可能會回奶的哦。
哺乳期女性應該減少吃蓮霧，因爲這種水果有可能會導致哺乳期回奶。尤其是一些奶少或者沒有奶的產婦而言，吃蓮霧會使這種情況加重，所以應該謹慎食用。
蓮霧潤肺、止咳、除痰，哺乳期適當食用不會影響下奶，反而對身體有一定好處，尤其是食慾不振的哺乳期產婦，吃蓮霧還能改善食慾呢。
1、防治便祕
蓮霧性寒，水分及膳食纖維含量豐富，水分可以軟化大便，改善大便祕結的情況，膳食纖維可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，在一定程度上可以幫助食殘渣及糞便的排出。
2、清熱去火
蓮霧是一種寒性水果，可以幫助清除體內的燥熱之氣，緩解身體煩悶、燥熱感，適合夏季炎熱的時候食用。
3、促進消化
蓮霧中的酸性物質及膳食纖維含量豐富，可以幫助食物的消化吸收，在一定程度上可以預防積食的發生。
4、美容養顏
蓮霧中水分含量豐富，可以爲機體補充水分，使皮膚水潤，而且蓮霧可以幫助排出體內的毒素，進而起到一定的美容作用。
1、寶寶不能多吃蓮霧 寶寶食用蓮霧，會發生遺尿、尿頻現象，這是因爲蓮霧本身有一定的利尿性。如果寶寶消化不良，可以餵食一些蓮霧來稍作改善，但絕不能過多食用。嬰兒還在成長髮育的階段，嬰兒食用過多蓮霧容易導致小兒遺尿。
2、女性在月經期間亦不宜食用蓮霧 雖然蓮霧營養價值很高，但是蓮霧屬於涼性水果， 女性在例假期間不宜吃涼性水果。 不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如痛經。 在生理期時身體容易產生疼痛現象，這時候最好就是不要在生理期食用，或者是儘量減少蓮霧的食用量。
3、頻尿者、尿失禁者不宜多食蓮霧 從蓮霧的藥用價值來看，蓮霧能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。如果頻尿者、尿失禁者、腸胃虛寒者多食會加重病情。
4、腸胃虛寒者不宜多食 一些患有胃潰瘍、腸胃虛寒者，建議避免空腹食用蓮霧。 5、陰虛者不宜使用蓮霧 蓮霧營養價值雖高，但在中醫中所屬的是寒性。也不建議陰虛的朋友食用蓮霧。
1.大小：果實越大越好，底部開得越大代表越成熟。。
2.肉質：果肉越厚，品質越好。用刀切開後，海棉質越少，質量越佳。
3.外形：因爲不同品種的蓮霧有着不同的顏色，因此挑選蓮霧，要在確定其品種後再判斷顏色。除此之外，外形越飽滿的，品質越好。
1、蓮霧吞拿魚沙拉盅
食材：吞拿魚罐頭1小罐、甜玉米粒200克、蓮霧5個、蛋黃醬少許
做法：
1.蓮霧用鹽將表面來回搓洗，然後用流水沖洗乾淨。
2.將玉米掰成粒，放入沸水中焯燙熟，然後撈起瀝乾水分，放涼。
3.取吞拿魚肉放入碗中，倒入蛋黃醬，攪拌均勻。
4.然後放入焯燙好的玉米粒，完全拌勻，作爲餡料。
5.將蓮霧立着切，掏掉中間的籽和白色軟軟的部分，作爲容器備用。
6.將拌勻的餡料舀入蓮霧容器中，壓實餡料即可。
2、柚香蓮霧沙拉
食材：蓮霧6個、西柚半個、番石榴1個、蜂蜜1茶匙。
做法：
1.西柚去皮，剝掉白絲，掰成小塊。
2.蓮霧也用鹽將表面來回搓洗，然後用流水沖洗乾淨，對半切。
3.將番石榴用鹽將表面來回搓洗，然後用流水沖洗乾淨，切成小塊備用。
4.將番石榴、蓮霧和西柚擺入沙拉碗中，混合均勻。
5.淋上少許蜂蜜，食用時拌勻即可。
