【海帶排骨湯的做法】海帶排骨湯怎麼做 海帶排骨湯怎麼做好喝

在韓國月子裏的女性是一定要喝海帶湯的，利尿排毒還下火。今天天我們要推薦的這道海帶排骨湯，做法簡單營養豐富，適合產後的女性噢，下面是海帶排骨湯的做法。

適宜年齡

功效

主料

排骨 300g

幹海帶 15g

紅蘿蔔 50g

輔料

鹽 一勺

薑片 3片

製作步驟

1.準備好材料。

2.海帶泡水1個小時，再衝洗乾淨。

3.鍋裏燒開水，加入海帶煮5分鐘撈起，用清水沖洗備用。

4.鍋里加入排骨和適量的清水煮。

5.水開後，撇去浮沫。

6.把洗乾淨的海帶和紅蘿蔔一起下鍋大火煮開，改小火1個小時。

7.1個小時後，下鹽調味即可。

小貼士

海帶是補碘的佳品，不過現在人們很少有缺碘的情況，碘鹽基本上就可以滿足家庭所需了。海帶除了有補碘的功效外，還有其他的一些有價值的營養，比如可以補鈣、補充微量元素，還可以有效預防便祕。產後媽咪很容易患上便祕，海帶是公認的“腸道清道夫”。