滋陰潤肺，補血止血。養顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤;益氣補中促進血液循環，增進胃的消化和腸道吸收力。治療肺陰虛、咳嗽、盜汗、咯血等症;治療胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、乾嘔等症;燕窩作爲天然滋補食品，男女老少都可食用。
一般人的印象中，阿膠是補血聖品，但其實阿膠的功效與作用還不止於此。阿膠除了能補血還具有美白、補鐵等功效，對女人來說是必吃的健康食品。
味甘、微澀、性平，具有補脾止瀉、除溼、固精的作用。而在這裏推薦大家食用芡實，主要是芡實能除溼，不斷的調整脾胃功能，達到了補益脾胃的作用。脾臟在滋養時，能很好的去除體內溼氣，更好的消除睏倦。
