一歲之前，寶寶的輔食該如何搭配更合理？
輔食添加初期，保證孩子吃的食物中包括了富含鐵的食材
由於輔食添加初期給孩子吃的食物較單一，建議用購買的嬰兒米糊，而非家庭自制米糊，因爲購買的米糊會強化鐵和營養素，這樣可以保證營養。
除了購買的嬰兒米糊，富含鐵的食物還有豬牛羊肉、家禽、魚蝦等肉類，豆腐，豆類或其他豆製品。
母乳餵養的寶寶更容易缺鐵，建議早些加肉類，因爲肉類中的鐵是血紅素鐵，易於吸收。所有的寶寶都可以在6個月後嘗試幾乎所有的食物，少量嘗試後觀察是否過敏。明確過敏才暫停添加這種食物，不要預防性限制食物種類。
逐步過渡成家裏的主食
隨着食物越來越豐富，可以減少吃商業的嬰兒米糊，過渡成吃家裏的主食（饅頭、麪條、米飯等）。
7~12個月輔食建議
輔食餐次：在寶寶滿九個月前，每天吃輔食的次數都是2-3次；從第十個月開始，每天吃輔食的次數可以增加至3-4次了。
輔食的量：
每次給寶寶的輔食的量不要太多：
澱粉：米糊或嬰兒麥片一次給20g左右（沖水前的分量），可以用母乳或配方奶調配；除此之外，還可以給一些別的主食，比如碎麪條，麪包粒，黑米粥。
蔬果：蔬菜或水果泥一次約20g（大約一個草莓的分量）；
肉類：肉泥平均一天30g左右（可以分幾次給，分量也不是絕對的，從7月到12個月，根據孩子的食量，分量逐漸由少到多）；
奶製品：酸奶的話20ml或者奶酪10g。
要給孩子提供有一定營養密度的食物，儘可能在小的食量內提供更多的營養
一般來說營養密度比較高的食物有：奶製品、肉類和蔬菜相對來說要比穀物、水果營養要高，但有些水果營養密度還是比較高的，例如牛油果。
儘管在1歲前都建議不要喝鮮奶，只能喝配方奶粉、母乳，但在寶寶6個月過後12個月前是可以吃其他形式的奶製品的，比如酸奶、奶酪、奶油凍等。另外，加了牛奶的穀物早餐，在輔食製作中添加的少量牛奶（比如烤蛋糕時加了牛奶），只要寶寶沒有牛奶蛋白過敏，添加的牛奶不影響母乳或配方奶奶量就可以。簡單說就是，母乳/配方奶以外的奶製品作爲輔食“吃”是可以的，但不要直接“喝”。
