這樣寶寶才能吃飽吃好哦!並且，在這個時期，一味給寶寶吃精細食物並不合適，應注意粗細搭配。給寶寶吃的食物，既不要過於精細，也不要太粗糙，兩者要兼顧。在主食之外，雞蛋、魚、肉的供給要充足，滿足寶寶對蛋白質所需。蔬…
原標題：2歲左右寶寶的三餐，該如何搭配才能給寶寶最科學的營養？
寶寶在帶給你蹣跚學步，會自己用勺子吃飯的一連串驚喜之後，小寶貝告別了他的嬰兒時代。到兩歲左右，你的寶貝將開啓一日三餐的飲食模式，食譜也進一步擴大。這個時候最好是根據膳食寶塔來搭配寶寶的一日三餐，儘可能做到多品種多類別，營養豐富。
那麼，對於快2歲的寶寶，怎麼樣才能達到寶寶所需的營養呢？
1、寶寶應以五穀雜糧爲主食，飲食要粗細搭配
2歲的寶寶，要以米、面、雜糧等穀物爲主食，補充並提供熱能。一天要有三次正餐，一到兩次加餐。這樣寶寶才能吃飽吃好哦!並且，在這個時期，一味給寶寶吃精細食物並不合適，應注意粗細搭配。精細食物的營養成分丟失太多，而且精細食物往往含纖維素少，不利於腸道蠕動，容易引起便祕。但是，並不是說寶寶吃的食物越粗糙越好，就拿米麪來說，加工太粗則吃起來難以消化吸收。因此，給寶寶吃的食物，既不要過於精細，也不要太粗糙，兩者要兼顧。
2、在主食之外，雞蛋、魚、肉的供給要充足，滿足寶寶對蛋白質所需。
這個時期的寶寶，要保證基本營養成分，飲食要加強對肉、魚、家禽、雞蛋的攝入，滿足寶寶對蛋白質所需。堅持喝牛奶，寶寶每日需要蛋白質40克左右，其中一半應來源於牛奶，每天要保持喝牛奶400～500毫升。另外，要鼓勵寶寶多參加活動，特別是室外活動，要充分利用陽光、空氣和水等自然因素來促進寶寶體質發育，避免肥胖或營養不良發生。
3、不能過分重視動物性食物，也要從蔬菜、水果等食物中攝取營養。
只有飲食均衡且多樣化，才能發揮各種食物在營養成分上的互補作用。蔬菜含有寶寶身體所需的維生素和礦物質，爸爸媽媽要注意在寶寶飲食中添加蔬菜，並配合穀物給寶寶食用。但要注意多樣、適量，畢竟許多營養物質含在不同的蔬菜中。
