父母都希望自己的寶貝聰明又健康，那麼可以讓寶寶吃些什麼東西可以改善呢？在寶寶吃輔食的時候，哪些食物能夠幫助寶寶智力發展呢？
父母都希望自己的寶寶聰明可人，智力超羣，雖然我們知道寶寶的智力和遺傳有關係，但是我們不能否認後天的培養也能鍛鍊寶寶的智力，使寶寶越變越聰明。
其實在寶寶小的時候一定要注意寶寶的營養，不能讓寶寶缺少身體發育的元素，影響寶寶的生長髮育。在寶寶6個月後，就可以給寶寶加輔食了，在給寶寶加輔食的時候就要注意寶寶的營養和微量元素了。
小葉：寶寶快6個月了，最近總是吃過奶之後還是會哭，觀察了寶寶，既沒有生病，也沒有身體不舒服，真是不知道爲什麼寶寶會哭。這天閨蜜（婦產科醫生）來家裏，寶寶又哭了，就給寶寶餵了奶，可是寶寶吃過奶之後還是哭，閨蜜就問我只給寶寶吃奶嗎？我說是的，因爲一直以來我的奶水很多，我覺得寶寶肯定能吃飽，閨蜜告訴我寶寶是因爲沒吃飽才哭的，寶寶已經6個月了，該給寶寶添加一些輔食了，只吃母乳是吃不飽的，於是在閨蜜的建議之下，我就給寶寶添加了輔食，寶寶果然不怎麼哭了，除非生病，身體不適，尿了纔會哭。
閨蜜還給我推薦了一些有利於寶寶智力發育變聰明的輔食元素。
一、卵磷脂
這種營養元素能夠保障大腦細胞膜的健康發育，同時還可以保證大腦細胞的營養補充和一些無用物的流出，從而保證大腦細胞的正常健康發育。對於很小的寶寶或者正在生長髮育的寶寶來說，這個營養元素非常的重要。
那麼我們可以從哪些物質中獲取這類營養元素呢？其實，我們可以從：西蘭花、菌類植物、大豆、植物種子、蛋黃、堅果、肉類等這些食物中獲取到這類營養元素。
二、不飽和脂肪酸
不飽和脂肪酸能夠增進神經系統傳遞信息的效率，同時能夠促進大腦的發育。我們可以從：海產品、核桃油、牛油果、橄欖油等這些物質中獲取到這種營養元素。
寶寶生長比較快速，需要的營養元素非常多，爲了寶寶健康的生長髮育，媽媽要多給寶寶補充這兩種營養元素之外，還要多補充鈣，鋅，鐵等這些元素。
寶寶輔食很重要，媽媽一定要給寶寶選好的輔食，促進寶寶生長髮育，使寶寶更聰明。
