寶寶輔食添加該怎麼辦？怎樣的輔食纔算是好輔食？

寶寶輔食添加該怎麼辦？寶寶輔食添加需注意什麼？對於新手爸媽們來說，寶寶誕生之後打開了一個新的世界。糾結完母乳和奶粉之後，給寶寶喂什麼樣的輔食，家長們又開始糾結不已。那麼怎樣的輔食纔算是好輔食？

家長問【孩子最近開始添加輔食，到底什麼樣的輔食纔算是好輔食呢，怎麼分辨呢？】

其實就食物而言，沒有絕對的好食物，也沒有絕對的壞食物。

最重要的是安全
容易造成窒息嗆咳的堅果、種子類的食材不適合直接給予嬰幼兒食用。如果給5歲以下孩子食用堅果、種子，可以製作成爲適合孩子吃的不粘稠的糊狀，或者可以製作成爲適合孩子吃的鬆軟的糕點。
最基本的是衛生

嬰兒消化系統尚未發育完善，少量病原微生物就可能導致寶寶消化道疾病。如果是自制輔食，務必保證食物原料衛生，保證食物存儲製作過程衛生；如果是購買成品輔食，注意選擇符合國家安全衛生標準的企業品牌，也要保證食物存儲加工過程衛生。

考慮營養和搭配
隨着嬰兒迅速生長髮育，他對營養素的需求也在增加，因爲嬰幼兒攝入總量相對較少，需要注意食物的營養密度。果汁、菜汁、湯水等因爲營養密度低，不算是好的輔食。完整的水果、蔬菜的營養價值大於果汁、菜汁，水果蔬菜可以做成泥糊或者切成碎塊、小塊吃。平時如果喝湯也要吃湯裏面的食材。經歷了輔食添加早期之後，寶寶完全適應的食物種類越來越多，可以把幾種已經完全適應的食物搭配吃，不同食材顏色口感互相搭配，可以提高進食的效率和質量，可以提供更加均衡全面的營養，避免日後養成挑食的習慣。
選擇容易消化的
嬰兒消化系統尚未發育完善，需要選擇符合嬰兒發育水平、消化能力的食物。輔食添加過程中，食物的質地性狀也在逐漸改變，從流質到半流質到半固體再到固體。雖然有些寶寶可能會跳過某個質地直接進入半固體或者固體階段，但是總體趨勢不會改變。嬰幼兒可以適量吃些粗糧，從小養成粗細搭配的飲食習慣，經過合理搭配、合理烹飪就不用擔心不容易消化，尤其適合膳食纖維攝入不足導致便祕的寶寶。
選擇原味清淡的
輔食添加是讓寶寶品嚐、嘗試各種天然食材。如果通過調味料來增加食慾，日漸會對調味料產生依賴，寶寶口味變重的同時，腎臟的負擔也會加重，而且成年以後高血壓等慢性疾病的風險會增加。1歲以內的寶寶，不建議添加任何調味料，即使1歲以後的寶寶，也建議清淡的飲食，不需要特別添加各種調味料。