西蘭花胡蘿蔔米糊的做法：鍋加水煮開→放入A煮20分鐘→放入B煮10分鐘關火→待稍涼後倒入料理機打成米糊即可。西蘭花含維生素C，常吃西蘭花可增強肝臟解毒能力，並能提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發生。
西蘭花胡蘿蔔米糊
材料
A.大米20克→加水浸泡30分鐘
B.西蘭花10克→焯水→切碎
胡蘿蔔10克切碎
做法
鍋加水煮開→放入A煮20分鐘→放入B煮10分鐘關火→待稍涼後倒入料理機打成米糊即可
功效
西蘭花含維生素C，常吃西蘭花可增強肝臟解毒能力，並能提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發生。
牛肉洋蔥粥
材料
A.牛肉20克→切碎
B.胡蘿蔔10克→切碎
洋蔥10克→切碎
C.大米30克→熬成粥
做法
平底鍋內加入少許香油→放入牛肉炒至肉變色→放入B炒熟→倒入粥鍋內略煮即可
功效
有助於寶寶皮膚、骨骼和毛髮的健康。
洋蔥營養分析：
1.洋蔥是抗氧化劑的極佳來源，這些重要的營養成分能夠幫助我們保護身體免受癌症以及其他疾病的困擾。研究顯示蔥和味道濃烈的洋蔥裏面含有的抗氧化成分是最多的。
2.洋蔥中含有抗炎成分，因此如果寶寶患有哮喘，吃洋蔥能夠幫助減輕症狀。
3.富含維生素C，洋蔥能夠幫助激活人體的免疫系統，抵禦細菌的感染。
4.吃洋蔥能夠促進寶寶對食物中鐵元素的吸收。
5.提高腸胃道的張力，增加消化液的分泌，所以能促進食慾、幫助消化。
6.洋蔥具有解毒的功效，感冒時給寶寶做點清淡的洋蔥湯可以減輕症狀。
生洋蔥比較刺激，並不適合寶寶，從7-8個月左右就可以給寶寶吃熟的洋蔥輔食了，但是如果你家寶寶的腸胃容易脹氣那麼可以稍微晚一點加洋蔥。
