寶寶愛吃零食是天性，與其阻止孩子哭鬧不如健康的給寶寶吃零食，選好零食，聰明的讓寶寶吃。這樣給寶寶吃零食很健康，寶寶不哭，媽媽放心~
選擇零食的重點
營養標籤要認清
父母幫寶寶選擇零食時，一定要認識食品營養的標籤，通過標籤可以瞭解到食品的屬性和所含的營養成分，它到底是高脂還是低脂，糖分是高是低，糖分和脂肪都過高熱量就相對來說很高，寶寶吃多了容易發胖。
不選深加工食品
在營養界流傳這樣一句話：種不出來或者養不出來的儘量少吃，進行過深度加工的食品一定會添加很多的添加物，長期下去對寶寶的健康不是太好，像薯條、香腸和漢堡這些食物寶寶都愛吃嗎，但是這種深加工的食物家長還是要嚴格的把控好，不要讓寶寶過多的食用，首先考慮那些天然食物和淺加工的。
澱粉油炸類
衛生部發過相關規定，建議公衆儘可能避免長時間或高溫烹飪澱粉類食品。人體內有六大營養素，其中就有糖類，裏面就包含了澱粉，吃多了會發胖此外例如蛋糕和漢堡這類澱粉類食物會佔去孩子主食的一部分熱量，孩子的飯量會減少。而油炸食品中含有很多的油脂和對人體有害的一些原料。可以給孩子多選一些富含纖維和均衡營養素的零食。
聰明吃零食
在正餐前1—2小時，以防止寶寶不吃正餐這種情況。
父母要控制好零食的環境，家裏儘量不囤積不健康的零食，在寶寶哭鬧時不以零食爲慰問品，讓孩子對零食產生了一個依賴。
和寶寶約定好吃零食的數量和時間，不過這得需要慢慢的培養，等到孩子2歲左右就開始吧。
